W obecnych czasach wszyscy gonimy za sukcesem, pieniędzmi, chcemy robić wszystko na sto procent. Nasz organizm nieustannie podlega różnorodnym bodźcom ze świata zewnętrznego. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego jak bardzo spięte są nasze mięśnie, zastanawiamy się skąd te bóle kręgosłupa, głowy, bezsenność, wewnętrzne napięcie, które towarzyszy nam nieraz cały dzień.
To, jak czujemy się we własnym ciele z samym sobą oddziałuje również na nasze otoczenie. Nasze złe samopoczucie uwidacznia się w relacjach ze współpracownikami, przyjaciółmi oraz domownikami. Trudno jest się uśmiechać do każdego i być życzliwym jeśli czujemy ból, który wywołuje wewnętrzną frustracje i tym samym stres, że przez to nie wywiążemy się z powierzonych nam zadań. Pogarsza się nasz wygląd zewnętrzny, sprawności fizyczna, spada poziom libido. Te i wiele innych przypadłości w późniejszym czasie może prowadzić do nerwic, dyskopatii, wypalenia zawodowego czy zespołu sztywnego karku. Dotyczy to zarówno kobiet jak i mężczyzn.
Czym jest masaż leczniczy?
Chcąc uniknąć tych dolegliwości, należy przestań łykać wszelkiego rodzaju proszki przeciwbólowe. Spróbujmy natomiast wygospodarować choć godzinę w tygodniu na zrobienie rzeczy, które sprawiają nam przyjemność, powodują wyraźne polepszenie nastroju, wyciszenie organizmu i rozluźnienie mięśni. W tym celu należy oddać się w ręce masażysty, który będzie wiedział co z nami zrobić, dobierze odpowiedni rodzaj i czas zabiegów. Zarówno na dolegliwości bólowe kręgosłupa, które wiążą się z nadmiernym napięciem mięśni jak i złe samopoczucie, zbawienny wpływ ma masaż leczniczy, który opiera się na technikach masażu klasycznego.
Zabieg ten jest jedną z najstarszych dziedzin wiedzy lekarskiej. Wywodzi się z Chin i Indii, gdzie wchodził w zakres rytuału religijnego. Już 3000 lat p.n.e odnotowano wzmiankę w chińskim Kung-Fu o leczeniu za pomocą tej techniki. Masaż leczniczy tak naprawdę został doceniony dopiero w XIX wieku w Szwecji. Szwedzcy lekarze opracowali metodę terapeutyczną i higieniczną zwaną „szwedzką gimnastyką”, gdzie jej składową częścią był masaż.
Masaż klasyczny, a masaż leczniczy
Masaż klasyczny jest metodą leczenia fizykalnego zewnętrznych i wewnętrznych objawów chorobowych, a także przyczyn chorobowych. Jest integralną częścią odnowy biologicznej. Całość zabiegu polega na mechanicznym drażnieniu tkanek, wywierając pośredni i bezpośredni wpływ na organizm. Wykonując wiele chwytów, ruchów i opracowań (głaskania, rozcierania, ugniatania, oklepywania, wibracje, roztrząsania, wałkowania) zapobiegamy wielu chorobom oraz leczymy już istniejące. Czas trwania masażu uzależnia się od kilku czynników, najważniejsze z nich to: rodzaj schorzenia, aktualny stan zdrowia pacjenta oraz tego, który to zabieg z kolei. Masaż jednej część ciała nie powinien trwać krócej niż 10 min, a masaż całego ciała trwa około 45-60 min. Siła z jaką powinien być wykonywany masaż uzależniona jest m.in. od wieku osoby masowanej. Niemowlęta wymagają masażu bardzo delikatnego, dzieci do lat 15-masażu o średniej sile, osobom w wieku 15-40 lat śmiało można wykonać dość mocny masaż. Osoby pracujące fizycznie powinny korzystać z masaży o zdecydowanie większej sile niż pracownicy umysłowi. Osobom szczupłym, wysokim, najlepszy efekt przyniesie masaż łagodny trwający dłużej. Masaż o średniej sile powinien być wykonywany u osób o budowie atletycznej i z przewagą tkanki tłuszczowej, z tą różnicą że u tych pierwszych należy wykonywać zabieg do granicy bólu, natomiast w drugim przypadku tą granice należy przekroczyć.
Wpływ masażu klasycznego na tkanki uzależniony jest od sposobu wykonania. Działa pobudzająco lub rozluźniająco, uelastycznia ją. Zapobiega procesom zwyrodnieniowym lub powstrzymuje już istniejące. W przypadku złamań lub pęknięć kości, przyśpiesza procesy zrastania się. Pozwala również na usuwanie osteofitów, czyli zmian w tkance kostnej. Osteofit jest to nic innego jak narośl kostna czyli np. ostroga piętowa. Zabieg masażu klasycznego działa rozszerzająco na naczynia krwionośne, to powoduje rozgrzanie tkanki mięśniowej, co obserwuje się jako zaróżowioną skórę w miejscu masowanym. Poprzez lepsze ukrwienie mięśni, stają się one lepiej utlenowane, przez to poprawia się ich jędrność, elastyczność, wytrzymałość, lepsza jest ich zdolność do kurczenia się i rozkurczania. Pod wpływem masażu obserwuje się znaczny przyrost tkanki mięśniowej. W skutek poprawy krążenia krwi i limfy doprowadzamy do lepszego odżywienia naskórka. Lepsze odżywienie tej warstwy prowadzi do lepszego złuszczania podczas masażu, a efektem jest odmłodzenie skóry, co w konsekwencji daje jej uelastycznienie. Usunięcie złuszczonego naskórka powoduje również poprawę oddychania skóry poprzez otwarcie porów skórnych. Umożliwia również wprowadzenie do skóry kremów i balsamów.
Warto tu również wspomnieć o tym, że przed wykonaniem masażu należy zapoznać się w szczególności z przeciwwskazaniami oraz wskazaniami. Wskazania można podzielić na wskazania do stosowania masażu całościowego i wskazania do masażu częściowego.
Masaż całościowy do niedawna był stosowany w leczeniu otyłości, dny i cukrzycy. Obecnie traktowany jest jako uzupełnienie kuracji. Stosowany jest również w leczeniu nerwic typu psychogennego. U dzieci dobre efekty uzyskuje się w leczeniu krzywicy, hipotonii mięśniowej i nadwagi.
Wskazania do masażu częściowego można podzielić ze względu na choroby związane z poszczególnymi układami. Do najważniejszych wskazań należą :
- Choroba Burgera ( I i II stadium)
- Choroba Raynauda
- Rozedma płuc
- Niedodma płuc
- Astma oskrzelowa
- Niedowłady żołądka
- Zaparcie nawykowe
- Obniżenie krążenia krwi
Przeciwwskazania do wykonania masażu:
- gorączka
- choroby zakaźne
- w ostrych stanach zapalnych
- III i IV stadium choroby Burgera
- zapalenie żył
- łamliwość kości
- jamistość rdzenia
- żylaki
Wymienione wyżej wskazania i przeciwwskazania do wykonania masażu to tylko niektóre z dolegliwości. Zawsze gdy istnieje podejrzenie jakiejś nieprawidłowości w naszym organizmie, należy najpierw zasięgnąć porady lekarza.
Katarzyna Parfieniuk -dyplomowana masażystka. Ukończyła Studium Medyczne na kierunku masaż leczniczy, absolwentka Politechniki. Nieprzerwanie od otrzymania dyplomu masażystki pracuje w zawodzie, podnosząc swoje kwalifikacje i zdobywając doświadczenie. Miała okazję pracować z małymi dziećmi, kobietami w ciąży, sportowcami, jak też osobami z dyskopatią lub innymi schorzeniami kręgosłupa i wadami postawy. Odbyła Praktyki w Domu Pomocy Społecznej, gdzie pracowała z osobami niepełnosprawnymi intelektualnie.
