Jędrne pośladki i uda bez cellulitu

Mniej niż jedna na dziesięć kobiet nie ma objawów związanych z cellulitem. Ten defekt kosmetyczno-dermatologiczny, zwany „skórką pomarańczową”, polega na nierównomiernym rozłożeniu tkanki tłuszczowej pod skórą. Wizualnie, cellulit przypomina nierówności w postaci wgłębień i pofałdowań w miejscach gdzie najczęściej odkłada się tkanka tłuszczowa. Niedokrwione adipocyty (komórki tłuszczowe) pozbawiane są dopływu substancji odżywczych, przez co kumulują toksyny i zwiększają swoje rozmiary lub twardnieją. Do krytycznych punktów kobiecego ciała należą pośladki, uda, łydki oraz ramiona.

Skąd ten cellulit? Co sprzyja powstawaniu pomarańczowej skórki?

Do głównych przyczyn powstawania cellulitu zalicza się wahania w stężeniach żeńskich hormonów płciowych. To one wpływają na przepuszczalność naczyń krwionośnych, zatrzymując wodę i powodując powstanie obrzęku. Do największych zmian w poziomach estrogenu i progesteronu w organizmie kobiety zaliczyć można okres dojrzewania, ciążę, menopauzę oraz czas przyjmowania antykoncepcji hormonalnej lub hormonalnej terapii zastępczej. Wiele kobiet zauważa nasilenie cellulitu przed miesiączką, kiedy to organizm zatrzymuje większe ilości wody. Skórce pomarańczowej sprzyjają także geny –jeśli defekt występował w rodzinie, wśród sióstr lub u matki, to jej wystąpienie jest bardzo prawdopodobne. Za powstanie cellulitu odpowiedzialna jest niezbilansowana dieta, bogata w węglowodany, tłuszcze i sól, a jednocześnie uboga w wodę, warzywa, owoce i błonnik. Siedzący tryb życia rozleniwia mięśnie oraz układ krwionośny. Niezmobilizowany organizm, pracujący ciągle na mniejszych obrotach, odkłada spore zapasy tkanki tłuszczowej. Z tego powodu, cellulit często współwystępuje z nadwagą i towarzyszącym jej chorobom: cukrzycy, zaburzeniom hormonalnym oraz chorobom układu krążenia. Każdy nadprogramowy kilogram to krok ku cellulitowi.

• Wyróżnia się cztery stopnie rozwoju cellulitu:

Stopień 0 –cellulit niewidoczny gołym okiem, skóra bez zewnętrznych objawów cellulitu
Stopień I –pomarańczowa skórka widoczna po uciśnięciu skóry lub założeniu nogi na nogę
Stopień II –nierówności na skórze widoczne przy napięciu mięśni np. podczas chodzenia
Stopień III –nieestetyczne i duże nierówności widoczne bez napięcia mięśnia oraz w pozycji leżącej. Tkanka tłuszczowa uległa zwłóknieniu

Ryzyko powstania cellulitu łatwo zdiagnozować. Jeśli po uciśnięciu skóry w miejscu krytycznym zaobserwować można nierówności, oznacza to skłonność do cellulitu. Jeśli zgrubienia i pofałdowania widoczne są gołym okiem, należy podjąć walkę z cellulitem od zaraz.

Dieta

Podjęcie odpowiednich kroków może w znaczący sposób zredukować objawy cellulitu. Najważniejszym, jest zmiana stylu życia obejmująca dietę oraz aktywność fizyczną. Zdaniem dermatologów i kosmetologów, najskuteczniejszym lekiem na cellulit jest woda. Spożywanie minimum 2 litrów wody dziennie poprawia metabolizm i usprawnia usuwanie toksyn z organizmu. Woda nawilża od środka. Odwadniająco, a tym samym zwiększając cellulit, działają nadmierne ilości kawy i mocnej herbaty. W codziennym jadłospisie należy uwzględnić pełnoziarniste pieczywo, chude mięso, niskotłuszczowe produkty mleczne, kiełki zbóż i orzechy. Warzywa i owoce powinny występować w każdym posiłku, a przyjmowanie pokarmów powinno odbywać się 5 razy dziennie, w stałych odstępach czasowych. Dobrze na skórę wpływają nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega, które znajdują się w rybach morskich. Tłuszcze omega-3 usprawniają metabolizm komórkowy oraz wpływają na proces spalania tłuszczów.

Sport

Każdą dietę należy uzupełnić odpowiednią porcją aktywności fizycznej. Bez niej nie oczekujmy spektakularnych efektów! Polecane są w szczególności sporty przyspieszające bicie serca oraz aktywujące wiele grup mięśni, np. jogging, fitness, energiczny taniec oraz jazda na rowerze. Dopiero po takiej aktywności można skupić się na treningu konkretnej partii ciała, np. wzmacniając wyłącznie mięśnie pośladków i ud. Umięśnione, zgrabne ciało prezentuje się znacznie lepiej, a na napiętej skórze cellulit jest mniej widoczny.

Suplementy

Walkę z cellulitem od wewnątrz można wspomóc odpowiednimi suplementami diety. Zawierają one po kilka substancji aktywnych, działających na skórę w różny sposób. Większość preparatów wspomaga usuwanie toksyn i nadmiaru wody z organizmu. Mogą również poprawiać napięcie skóry, jej odżywienie oraz wpływać na produkcję kolagenu. Część z nich przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Decydują się na zakup suplementu do walki z cellulitem warto zwrócić uwagę na obecność takich składników jak: zielona herbata, spirulina, glukozamina, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, guarana, oleje zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe (np. olej z ogórecznika) oraz witaminy z grupy B. Te ostatnie wspomogą odbudowę skóry, wpłyną na jej odżywienie. Nienasycone kwasy tłuszczowe poprawią nawilżenie skóry oraz ujędrnią ją. Przydatne mogą być również ekstrakty z bambusa, morszczynu oraz liści pokrzywy. Morszczyn jest rośliną morską, będącą źródłem jodu. Jod przyspiesza metabolizm i wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej.

Pielęgnacja skóry

Na pofałdowaną cellulitem skórę dobrze jest działać również od zewnątrz. W tym celu poleca się regularne stosowanie balsamów o działaniu wyszczuplającym, napinającym oraz wygładzającym. Kremy okażą się skuteczniejsze, jeśli przynajmniej raz w tygodniu wykona się peeling skóry. Usunięcie zrogowaciałego naskórka wpłynie na lepsze przyswajanie substancji aktywnych preparatu. Na tym etapie sprawdzą się gruboziarniste peelingi kosmetyczne, szczotki oraz szorstkie rękawice. Szczególnie wskazany jest masaż krytycznych punktów, który może zostać wykonany przez specjalistę lub samodzielnie w domu. Obowiązuje tu zasada: kieruj się zawsze w stronę serca, od dołu ku górze; uciskaj, ugniataj i szczyp. Skóra dobrze reaguje na zmiany temperatur. Stosując naprzemienne ciepłe i zimne prysznice, ujędrnisz ją i poprawisz krążenie (zawsze kończ zimnym prysznicem). Wprawionym w masażu kobietom poleca się masaż przy pomocy olejku oraz chińskiej bańki.

Zabiegi profesjonalne

Gabinety kosmetyczne oferują wachlarz zabiegów antycellulitowych. Najpopularniejszym z nich jest drenaż limfatyczny przyspieszający usuwanie wody z organizmu. Aparat przesuwający się po skórze, działa na nią podciśnieniem. W ten sposób „zasysa” komórki tłuszczowe, pobudzając je do pracy. Stosuje się również ultradźwięki, maski antycellulitowe oraz mikroprądy. W ostatnim czasie, ciekawą propozycją okazał się zabieg elektrostymulacji mięśni. Podłączone pod elektrody mięśnie pobudzane są w ten sposób, jakby uczestniczyły w treningu.

Naukowcy już od lat opracowują nowe formuły preparatów dla kobiet walczących z cellulitem. Nową propozycją na polskim rynku jest CelluOFF, który  przyczynia się do widocznej poprawy w obrębie obszarów objętych tym problemem. Dzięki zawartości ekstraktu z gorzkiej pomarańczy, liści pokrzywu, morszczynu pęcherzykowatego oraz oleju z ogórecznika, wpływa na wyrównanie skóry, redukcję tkanki tłuszczowej, lepsze ukrwienie i poprawę sprężystości. Pierwsze efekty kapsułek CelluOFF powinny być widoczne już po pierwszym miesiącu przyjmowania.
Więcej informacji o suplemencie znajdziesz na stronie www.celluoff.pl,  a bezpłatne próbki dla fanów CelluOFF można otrzymać na facebooku.