Browsing: Dieta

Znana już od tysiącleci twarda pszenica durum poddawana jest procesowi mielenia, w wyniku którego powstaje semolina. Ta gruboziarnista mąka wykorzystywana jest do produkcji kuskusu oraz wszelkiego rodzaju makaronów. W ostatnim czasie udowodniono, że wykazuje ona wiele prozdrowotnych właściwości. Dlatego też cieszy się coraz większą popularnością konsumentów na całym świecie. Niejednokrotnie stanowi ważny element codziennej diety, pomagając w zwalczaniu dolegliwości trawiennych oraz problemów ze strony układu krążenia. Czym charakteryzuje się mąka semolina?Jakie są właściwości zdrowotne mąki semolina?Mąka semolina – zastosowanie W dalszej części tekstu przedstawiono charakterystykę mąki semoliny, wymieniono jej najkorzystniejsze dla zdrowia właściwości, a także opisano szerokie zastosowanie w kulinarnym…

Jak zrzucić niechciane kilogramy, nie narażając jednocześnie zdrowia? Przechodząc na odpowiednią dietę na odchudzanie! Dziś pod lupę bierzemy sposób odżywiania, dzięki któremu nie tylko pozbędziesz się zbędnej tkanki tłuszczowej, ale także zadbasz o prawidłowe funkcjonowanie swojego organizmu i dobre samopoczucie. Zdrowa dieta na odchudzanie, czyli jaka? Dieta na odchudzanie powinna być przede wszystkim zbilansowana. Oznacza to, że nie powinno zabraknąć w niej żadnego ze składników odżywczych – w codziennym menu muszą pojawić się białka, węglowodany, tłuszcze oraz witaminy i minerały. Co więcej, bardzo często nie wystarczy wprowadzić zmian żywieniowych na miesiąc czy dwa. Zrzucanie zbędnych kilogramów to długotrwały proces, który…

Wiele osób na śniadanie chętnie wybiera płatki zbożowe z dodatkami: nabiałem, owocami, bakaliami. To kompozycja smaczna, wartościowa, dodająca energii na cały dzień. To także ważny posiłek w diecie sportowców oraz osób aktywnych. Możliwości w zakresie składników uzupełniających są w tym przypadku właściwie nieograniczone i pozwalają za każdym razem spożywać posiłek o odmiennej nucie smakowej. Płatki zbożowe można przygotowywać nawet na sposób wytrawny. Które jednak będą lepsze: owsiane czy orkiszowe? W zależności od rodzaju zastosowanych płatków śniadanie będzie miało odmienny skład i dostarczy różnych składników odżywczych. Poza płatkami owsianymi i orkiszowymi wybrać można także wariant gryczany lub jęczmienny. Wiele rodzajów znajduje się…

Sezon na przetwory domowe trwa kilka miesięcy. Pierwsze z nich robić można już w maju, a ostatnie jeszcze w listopadzie. Najlepiej jednak poświęcić na to czas zwłaszcza wiosną i latem, kiedy dostęp do świeżych owoców i warzyw jest najprostszy. Bardzo pomocny może się okazać kalendarz przetworów domowych – dzięki niemu można łatwo sprawdzić, kiedy co przygotować oraz cieszyć się pysznymi produktami przez cały rok. Przetwory w maju i czerwcu O ile zima znacząco się nie przedłuży, pierwsze przetwory z warzyw i owoców można przygotować już maju. W tym okresie konserwować warto m.in. szparagi. Można zrobić dżem z rabarbaru czy konfiturę…

Wiele osób chciałoby rozpocząć proces swojej metamorfozy i zrzucić zbędne kilogramy. Niestety, bardzo niewielka część z nich faktycznie się na to decyduje. Wynika to przede wszystkim z niewłaściwego wyobrażenia procesu odchudzania. Ludzie często wydają się przerażeni ilością wysiłku, jaki musieliby włożyć w utratę wagi. Jest to kwestia niskiej świadomości na temat optymalnego planowania procesu spalania tkanki tłuszczowej. Dzięki zastosowaniu naturalnych suplementów diety, wspomagających spalanie tłuszczu i połączeniu ich z odpowiednią dietą, a także treningiem, możliwe jest osiągnięcie wymarzonej sylwetki przy stosunkowo niewielkim wysiłku. Spis treści Suplementy i preparaty na odchudzanie – rodzaje i działanieSubstancje termogeniczne – naturalne spalacze tłuszczuZmniejszenie łaknieniaMinimalizacja wchłanialności tłuszczówTrening, który…

W ludzkich jelitach znajduje się ogromna ilość mikroorganizmów, które mają znaczący wpływ na przebieg podstawowych procesów i funkcjonowanie organizmu człowieka. Pomiędzy florą jelitową a organizmem wytwarza się pewnego rodzaju symbioza, z której czerpiemy ogromne korzyści. Dlatego jakiekolwiek zaburzenie w obrębie flory jelitowej lub zachwianie liczebnej równowagi może spowodować poważne konsekwencje zdrowotne. Czym jest flora jelitowa? Mikroflorę jelitową stanowią różnego rodzaju mikroorganizmy, wśród których najliczniejsze są bakterie. Szacuje się, że ilość bakterii ponad 10-krotnie przewyższa ilość komórek ludzkiego ciała. Bakterie zasiedlające jelita dzieli się na tlenowe i beztlenowe, a wśród nich najbardziej popularne to: Bacteroides, Firmicutes, Proteobacteria i Actinobacteria. Ponadto różne…

Z roku na rok gotowanie na parze cieszy się coraz większą popularnością. Garnek przeznaczony do przygotowywania potraw w taki sposób powinien mieć w swojej kuchni każdy fan zdrowego jedzenia. Tego typu naczynia mają co najmniej kilka zastosowań, a także wiele korzyści płynących z ich używania. Z tego tekstu dowiesz się, dlaczego garnek do gotowania na parze to dobra inwestycja na przyszłość. Jak to działa? Aby przygotować zdrowe posiłki na parze, należy do garnka podstawowego ustawionego na samym dole dolać odpowiednią ilość wody. Następnie umieścić na nim wkłady parowe (tzw. sita) wraz z produktami, które chcemy ugotować na parze. Nie zapomnijmy…

W medycynie naturalnej jednym z najbardziej skutecznych środków jest DMSO. Powszechnie przypisuje się mu niezwykłą uniwersalność. W myśl panujących pozytywnych opinii o DMSO, można go stosować na wiele bardzo zróżnicowanych schorzeń. Należą do nich między innymi: choroby zapalne stawów i nerek, nowotwory, guzy mózgu, a także siniaki, stłuczenia, czy zwichnięcia. Czym jest DMSO? Dimetylosulfotlenek, zwany w skrócie właśnie DMSO, to naturalny środek przeciwbólowy i przeciwzapalny. Jest on związkiem siarki organicznej. W medycynie stosuje się go już od lat sześćdziesiątych poprzedniego wieku. A to dlatego, że ta bezzapachowa substancja wykazuje bardzo korzystny wpływ na ludzki organizm. DMSO dostępny jest w różnych postaciach.…

Większość z nas ma w odniesieniu do posiłków te same wymagania i oczekiwania: danie powinno być zdrowe i możliwie najłatwiejsze (czyt. najszybsze) w przygotowaniu. Wbrew pozorom takie połączenie nie jest trudne do osiągnięcia. Wystarczy sięgnąć po sosy Pudliszki lub fasolkę po bretońsku Pudliszki.

Suszarka do żywności nie jest urządzeniem spotykanym w przeciętnej kuchni. Nie oznacza to, że jej zakup to fanaberia! Suszenie żywności pomaga zachować jej smak i aromat dłużej. Suszone owoce sprawdzą się jako zdrowa przekąska dla Ciebie i Twojej rodziny. Poznaj powody, dla których warto kupić suszarkę spożywczą.

1 2 3 22