Browsing: Strefa eksperta

β – glukany (beta – glukany) należą do składników bioaktywnych charakteryzujących żywność funkcjonalną, która z kolei wywodzi się z kultury Wschodu, gdzie żywność uważana była za środek leczniczy. Jej główną funkcją jest oczywiście dostarczanie składników odżywczych, ale dodatkowo przypisuje się jej także fizjologiczny lub psychologiczny wpływ na organizm ludzki, co sprawia, że może pełnić szereg istotnych funkcji oraz zapobiegać wielu chorobom cywilizacyjnym (np. otyłości, nadciśnieniu, cukrzycy, czy miażdżycy).

Lato , gorąco, upały… to całkiem naturalne, że zapotrzebowanie na płyny dostarczane do organizmu wzrasta. Chce się pić, a wszystko ucieka z potem. Jeśli organizm za bardzo się odwodni, nie tylko źle się czujemy, ale również może dochodzić do omdleń. O zwiększeniu podaży płynów pamiętajmy również podczas wyprawy w góry, bo zapotrzebowanie na nie wzrasta wraz z wysokością na której się znajdujemy.

Praktykowanie ćwiczeń jogi w ciąży może w znaczny sposób wpłynąć na kondycję fizyczną i psychiczną ciężarnej. Odpowiednie ćwiczenia rozciągające i relaksujące poprawiają krążenie krwi, eulastyczniają mięśnie, odprężają umysł i, co zapewne najważniejsze, ułatwiają przebieg porodu. Marta Szczerek, fizjoterapeutka i instruktorka jogi, szczegółowo odpowiedziała na pytania dotyczące uprawiania jogi w okresie ciąży.

Podczas wakacji zmorą wielu kobiet jest cellulit- tzw. „skórka pomarańczowa”. Nie jest to problem wyłącznie pań, które zmagają się z nadwagą czy otyłością. Może występować niezależnie od masy ciała. W artykule przedstawiono dietetyczne metody zapobiegania cellulitowi.

Zadaniem masażu jest relaksować i leczyć. W założeniach medycyny chińskiej wszelkie zaburzenia w pracy organizmu związane są z nieprawidłowym przepływem energii. Reflesoterapeuta, specjalista w dziedzinie refleksoterapii, wie dobrze w jaki sposób oddziaływać na punkty na ciele, aby udrożnić kanały energetyczne, co przeciwdziała rozwojowi chorób. O refleksoterapii opowiadała Maria Karwowska -masażysta.

W walce z cellulitem często czujemy się bezsilne. Dieta, masaż i sport nie przynoszą szybkich efektów, a mające nas wspomóc balsamy antycellulitowe działają doraźnie i tymczasowo. Bezskutecznie szukamy innych sposobów, które nie wymagałyby dużego poświęcenia. Tymczasem istnieje metoda modelowania sylwetki niewymagająca dużych nakładów finansowych oraz cennego czasu. Metoda Bailine to elektrostymulacja mięśni. Działanie i efekty metody opisała Renata Sakowska.

Mówi się, że dłonie są wizytówką człowieka. Nic dziwnego, że staramy się aby zawsze wyglądały dobrze. Zadbane dłonie i schludne paznokcie dodają kobiecie atrakcyjności. Dłonie, jako atrybut kobiecości, odzwierciedlają wiek i stan zdrowia kobiety. O pielęgnacji dłoni i paznokci opowiadała Olga Rakoczy –wizażystka i stylista paznokci.

Współczesne tempo życia sprawia, że starzejemy się dużo szybciej. Czynniki środowiskowe są nie bez znaczenia dla stanu naszej skóry. Dym tytoniowy, alkohol, promieniowanie słoneczne oraz suche, klimatyzowane powietrze, skutecznie przyspieszają proces powstawania zmarszczek. Względnie nowa dziedzina medycyny –kosmetologia, kształci specjalistów od przywracania i poprawiania urody. O zadaniach współczesnej kosmetologii oraz stosowaniu „wypełniaczy” rozmawialiśmy z Agatą Stankiewicz.

1 12 13 14 15