Jak samodzielnie badać piersi?

Samodzielne badanie piersi jest najważniejszym elementem profilaktyki nowotworu gruczołu piersiowego. Pozwala na wykrycie zmian na wczesnym etapie choroby, kiedy szanse na wyleczenie są największe. Wykonywane regularnie z czasem nie sprawia trudności. Wpojone w nawyk staje jest gwarantem zdrowia piersi.

Samobadanie piersi nie jest trudne do wykonania. Wystarczy je wykonywać raz w miesiącu, najlepiej w okresie tygodnia po miesiączce. W tym czasie gruczoły piersiowe są mniej rozwinięte i nie pomylisz ich ze zmianą nowotworową. Piersią są też mniej tkliwe. Jeśli już nie miesiączkujesz, wybierz dowolny dzień w miesiącu kiedy wykonasz badanie. Niech to będzie data łatwa do zapamiętania np. pierwszy dzień danego miesiąca. Badanie wykonuj w miejscu gdzie zachowasz prywatność i nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Wiele kobiet bada swoje piersi w łazience, tuż przed kąpielą, lub w sypialni. Samodzielne badanie piersi składa się z dwóch głównych etapów: oglądania piersi i badania palpacyjnego.

Pamiętaj: wykonując samobadanie piersi nie szukasz guza! Upewniasz się, że guza nie masz. Aż 80% zmian wykrytych palpacyjnie ma charakter łagodny. Nie każdy guzek jest nowotworem ale każdą zmianę należy skonsultować z lekarzem.

Zmiany, które powinny Cię zaniepokoić –koniecznie powiedz o nich lekarzowi!

• Zmiana wielkości lub kształtu piersi, obrzęk piersi, asymetria
• Skóra zaczerwieniona, zgrubiona, z cellulitem,  z przebarwieniami, z nadżerką, z „pępkowatym” wciągnięciem skóry
• Wyczuwalny guzek na piersi
• Brodawka sutkowa wciągnięta lub stercząca (wyglądająca inaczej niż dotychczas)
• Wyciek z brodawki –krwisty, bezbarwny lub mleczny (nie dotyczy kobiet w okresie laktacji)
• Nieregularny obrys otoczki sutkowej (inny niż dotychczas)
• Poszerzenie żył na piersiach
• Obrzęk ramienia, widoczne powiększenie węzłów chłonnych w dole pachowym

Etap 1: Ściągnij odzież z górnej połowy ciała. Przyjrzyj się swoim piersiom w lustrze, zawracając uwagę na ich kształt i skórę. Szczególną uwagę kładź na tę część piersi, która występuje przy dole pachowym. Oględziny przeprowadź w kilku pozycjach: w opuszczonymi rękami, opierając ręce o biodra i z rękami uniesionymi w górę. Możesz także pochylić tułów ku przodowi.

Etap 2: Badanie palpacyjne piersi wykonuj wyłącznie opuszkami trzech środkowych palców, płasko ułożonej dłoni. Ułatwi to wyszukanie guzków i zgrubień.

Etap 2A: Zbadaj pierś wykonując ruchy okrężne w każdym kierunku. Zatocz duże koło wokół całej piersi. Kolejno wyznaczaj mniejsze okręgi kierując się do sutka. Poruszaj też palce w kierunku półkolistym i linijnym, nie pomijając żadnego obszaru na piersi, ani dołów pachowych. Badanie powtórz na każdej z piersi, unosząc rękę za głowę. Gdy prawa ręka znajduje się za głową, lewą dłonią wykonujesz badanie prawej piersi i dołu pachowego. Następnie zamieniasz rękę i badaną pierś.

Etap drugi może wykonać również na leżąco, w ten sam sposób. Ta pozycja jest wygodniejsza dla kobiet z dużym biustem. Kładąc się na plecach podnosisz gruczoł piersiowy w kierunku mostka, masz też lepszy dostęp do całej piersi. Stosuj różną siłę nacisku.

Etap 2B: Ujmij sutek między kciuk i palec wskazujący. Ściśnij i obserwuj czy z brodawki wycieka wydzielina.

Wykonanie ilustracji: H.Kruczek
Ilustracje są własnością strony Kobietapisze.pl. Kopiowanie lub rozpowszechnianie bez zgody administratora zabronione!

Przeczytaj również:
Diagnostyka raka piersi