Zdrowie serca równa się kwasy omega 3

W ostatnich latach znacznie zbagatelizowano znaczenie tłuszczów w diecie człowieka. Zostały przesunięte na ostatnie miejsce jeśli chodzi o wartości zdrowotne oraz energetyczne. Gdyby cofnąć się wstecz o kilkaset lat można zauważyć, że spożycie tego makroskładnika było znacznie wyższe, a w wielu przypadkach wręcz nadmierne jak na dzisiejsze standardy. Jednak ilość zawałów serca, problemów natury miażdżycowej oraz wszystkich chorób niedokrwiennych, była znacznie niższa. Wiąże się to z wieloma czynnikami od stylu życia po jakość żywności. Duże znaczenie mają także kwasy tłuszczowe z rodziny omega. Znajdujemy je w zbożach, rybach czy nawet pestkach, nasionach i orzechach. Wspomagają zdrowie całego układu krwionośnego i regulują gospodarkę hormonalną.

Zdrowe tłuszcze a serce

Żeby znowu docenić wartość tłuszczów w diecie trzeba przyjrzeć się proporcjom omega 3 do 6 oraz ich oddziaływaniu na serce. Zdrowe tłuszcze, czyli omega 3 mają kilka zadań mających miejsce w naszych żyłach oraz tętnicach. Zapobiegają miedzy innymi powstawianiu zakrzepów, regulują poziom cholesterolu oraz obniżają ciśnienie krwi. Przyjmowane w regularnych codziennych porcjach regulują ludzki układ odpornościowy oraz łagodzą stany zapalne. Według badań mają duży wpływ na ograniczenie powstawiania komórek nowotworowych i chorób wrzodowych żołądka. Mógłbym wymieniać dalej ale kilka tych argumentów jest wystarczająca by potwierdzić pozytywne działanie dla samego serca. Suplementując kwasy omega 3 w produktach Megared można odczuć ich działanie równie skutecznie jak przy pełnowartościowej diecie bogatej w tłuszcze roślinne i zwierzęce. Oczywiście suplement nie pokryje całego zapotrzebowania, a jedynie uzupełni braki.

Suplementy na równi z produktami spożywczymi

Największe problemy z dostarczeniem wymaganej ilości zdrowych kwasów tłuszczowych z diety mają sportowcy oraz osoby wysokie. W przypadku mężczyzn powyżej 190 cm wzrostu czy atletów trenujących powyżej 3-4 razy w tygodniu, zapotrzebowanie jest naprawdę bardzo duże. W takiej sytuacji suplementy diety oparte o kwasy tłuszczowe z rodziny omega są najwłaściwszą opcją w uzupełnianiu niedoborów. Znany od lat tran to pierwsza naturalna opcja, za którą nie przepadają dzieci. W przypadku osób nie trawiących posmaku oleju z ryb wystarczy zmiana preparatu na ten z kryla arktycznego. Wyciąg z tego oceanicznego żyjątka zawarty w Megared jest tak samo wartościowy jak rybi olej. Jego przewaga tkwi w lepszym wchłanianiu, które dodatkowo eliminuje rybi posmak oraz nieprzyjemny zapach z ust.