Wzdęcia – wstydliwy problem gastryczny

Wzdęcia należą do wstydliwego problemu, z którym niestety boryka się wielu z nas. Każdy przynajmniej raz w swoim życiu doświadczył dolegliwości ze strony układu żołądkowo-jelitowego, czy to w formie bolesnych skurczów, czy problemów z wypróżnianiem.

Kiedy odczuwamy tego typu problemy, jest to znak, że procesy trawienne w naszym organizmie od pewnego czasu nie działają prawidłowo. Jaka może być tego przyczyna? Jak zapobiegać wzdęciom i jak je leczyć? Wzdęcia występują pod postacią pęcherzyków powietrza w przewodzie pokarmowym. Inaczej nazywa się je bębnicami lub gazami, ponieważ z dolegliwościami wiąże się również wzrost objętości brzucha i wydzielanie tzw. wiatrów.

Problemy gastryczne mają różne przyczyny, jednak do najczęstszych należy:

1. połykanie powietrza wraz z powietrzem wskutek szybkiego przeżuwania, picia gazowanych napojów, rozmowy podczas jedzenia lub też częstego żucia gumy;
2. zbyt wolnego trawienia, wskutek czego pokarm ulega fermentacji, ujawniając dodatkowe gazy w jelitach;
3. niewłaściwej diety, np. spożywania ciężkostrawnych pokarmów, wzdymających potraw – kapusta, kalafior, fasola;
4. zaburzenia układu trawiennego, chorób jelit, trzustki, wątroby
5. sytuacji stresowe, zmęczenia, wysiłku fizycznego, chorób układu nerwowego.

Wielu Polaków cierpi na wzdęcia również na skutek schorzenia, jakim jest zespół jelita drażliwego. Lekarze do końca nie umieją określić przyczyn tej choroby, jednak wiadomym jest, że jednym z objawów mogą być nieprzyjemne wzdęcia, przelewanie się w żołądku, uczucie przepełnienia, wiatry oraz zgaga.

W przypadku, kiedy wzdęcia należą do jednorazowych epizodów, głównie po zjedzeniu wzdymających potraw – nie należy się tym martwić. Ulgę przyniosą herbatki ziołowe regulujące trawienie, krople żołądkowe lub popularne środki przeciw wzdęciom typu espumisan. Środki te są bezpieczne i nie ma ogólnych przeciwwskazań przy krótkotrwałym stosowaniu. Problemem jest jednak, kiedy wzdęcia występują permanentnie i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Pierwsze co należy zrobić poza doraźną pomocą, to przyjrzenie się swojej diecie. Zapisywanie produktów, po których czujemy się niekomfortowo może pomóc w odkryciu, które produkty nam nie służą.

Samoobserwacja może sprawić, że zapobieganie wzdęciom będzie możliwe. Najlepiej unikać spożywani węglowodanów, które są trudne do strawienia. Odstawienie warzyw: groch, cebula, brokuły, brukselka, fasola i soczewica, zrezygnowanie z napojów słodzonych sorbitolem i fruktozą może okazać się rozwiązaniem. Włączenie do diety płatków owsianych, kminku i siemienia lnianego może znacznie poprawić funkcjonowanie przemiany materii i jelit, przynosząc tym samym ulgę. Jednak jeśli problem nie ustąpi konieczna będzie wizyta u lekarza rodzinnego, który zdiagnozuje przyczynę nieprawidłowości i wypisze receptę na leki, bądź skieruje do poradni gastrologicznej na badania. Tam już szczegółowa diagnostyka pozwoli określić źródło problemu, wykluczyć ryzyko wystąpienia chorób lub zaplanować proces leczenia konkretnych schorzeń i dolegliwości wywołujących nieprzyjemne wzdęcia. Najważniejsze, aby nie panikować, ale być uważnym na symptomy, które informują nas, że w naszym organizmie występują nieprawidłowości i odpowiednio na nie reagować.

Artykuł przygotowany przez portal o wzdęciach wzdecia.net