Niskokaloryczna sałatka z tuńczykiem i sosem czosnkowym

[jj-ngg-jquery-carousel html_id=”about-jcarousel” gallery=”371″ width=”600″ height=”350″]

Lista składników:

• 100 g ryżu parabolicznego
• 2 garście groszku świeżego lub mrożonego
• papryka świeża czerwona
• 3 łyżki kukurydzy konserwowej
• 1 puszka tuńczyka w kawałkach sosie własnym (130 g)
• sos czosnkowy Tarsmak
• pieprz do smaku

Szybkie i proste w przygotowaniu, a jednocześnie lekkie i wyśmienicie smakujące. Oto przepis na niskokaloryczną sałatka z tuńczykiem i sosem czosnkowym – idealny na karnawałowe przyjęcie lub po prostu, gdy mamy ochotę na „coś na ząb”. Smacznego!

Ryż ugotować do miękkości w osolonej wodzie, odcedzić i wystudzić. Dodać zielony groszek, pokrojoną w kostkę paprykę, kukurydzę i cząstki tuńczyka. Doprawić do smaku pieprzem, dodać sos czosnkowy Tarsmak i wymieszać.

Przepis przygotował Robert Muzyczka, Szef Kuchni Dworu Korona Karkonoszy.