Browsing: zdrowe przekąski

Słodycze to z reguły ulubiony przysmak wielu osób – zarówno dorosłych, jak i najmłodszych. Zazwyczaj ciężko jest wychować dzieci bez dostępu do słodyczy – zasada zakazywania nie sprawdza się, gdyż dostęp do słodkich przekąsek jest bardzo łatwy i z reguły większość dzieci ma z nimi styczność, chociażby w przedszkolu czy w trakcie zakupów w pobliskim sklepie bądź w markecie. Wielu rodziców jednak chce zgodnie ze swoimi poglądami ograniczyć słodycze dla swoich dzieci, gdyż ich nadmiar nie jest zdrowy oraz może powodować wiele skutków ubocznych. Rozwiązaniem są tak zwane zdrowe słodycze (jak na przykład żelki i gumy bez cukru) oraz inne…

Początek roku szkolnego to wyzwanie dla rodziców uczniów, którzy rozpoczynają naukę lub do niej wracają po wakacyjnej przerwie. Jesteśmy zajęci kupowaniem szkolnej wyprawki, planowaniem zajęć pozalekcyjnych oraz innymi przygotowaniami. W tym ferworze warto pamiętać o zdrowej diecie, która dostarczy uczniom wartościowych składników pomagających w wysiłku fizycznym i intelektualnym. Sprawdźcie, co włożyć do pojemnika z drugim śniadaniem, aby było i słodko i zdrowo.

Podjadanie to jeden z głównych powodów otyłości – jemy zbyt dużo i wybieramy mocno przetworzone i kaloryczne przekąski, które zawierają dużo konserwantów, cukru i tłuszczów. Aż 3/4 Polaków przyznaje się do tego, że podjada między posiłkami.