Masz nadmierną masę ciała i nie możesz zajść w ciążę? Zmień menu! Zarówno niedowaga jak i nadwaga kobiet mają znaczący wpływ na płodność. Niezbyt dobrze zbilansowana dieta może prowadzić do zaburzeń cyklu menstruacyjnego i owulacji, a co za tym idzie – problemów z zajściem w ciążę. Zatem jeśli marzysz o dziecku, a Twój wskaźnik BMI jest zbyt wysoki lub zbyt niski, jak najszybciej zmień przyzwyczajenia żywieniowe.
Browsing: otyłość
Większość Polaków uważa, że odżywia się zdrowo, jednak zapadalność na choroby, które związane są z nieodpowiednią dietą, nadal jest wysoka. W dużej mierze zła dieta wpływa na choroby układu krwionośnego i serca, ponieważ podwyższa poziom „złego” cholesterolu.
Cukrzyca to choroba wyjątkowo niebezpieczna, bo często przez długi czas nie daje żadnych objawów. Nie oznacza to jednak, że można ją bagatelizować. Choć leczy się ją trudno, to terapie są coraz skuteczniejsze. Nadzieją dla diabetyków jest także bariatria – lekarze wskazują, że w ten sposób można leczyć nie tylko otyłość, ale też inne schorzenia, między innymi właśnie cukrzycę typu 2.
Posiłki jedzone w biegu, a między nimi fast foody i słodkie przekąski, do tego spędzanie wielu godzin przed komputerem czy za kierownicą, a na odstresowanie alkohol i papierosy. Tzw. zespół metaboliczny dotyczy każdego, kto w ten sposób określa przebieg swojego dnia. Aby go zdiagnozować należy udać się do najbliższego laboratorium i zbadać poziom trójglicerydów, cholesterolu, glukozy i wykonać próby wątrobowe.
Problemy z narastająca masą ciała Polaków to nie tylko efekt złych wyborów żywieniowych, ale też niska aktywność fizyczna. Szacuje się, że tylko 30 proc. dzieci i młodzieży oraz zaledwie 10 proc. dorosłych uprawia rekreacyjnie sport. Z badań wynika również, że „ciężka” część Polaków wybiera zbyt kaloryczne produkty spożywcze, obfitujące w tłuszcz i cukry proste, które generują nadmiar energii w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Inne błędy to niejedzenie śniadań, zbyt długie przerwy między posiłkami, mała ilość wypijanej wody w ciągu dnia, dziwne, nieracjonalnie stosowane diety.
O przybieranie na wadze i porażki w walce ze zbędnymi kilogramami bardzo często oskarżamy węglowodany. Czy to faktycznie prawda, że wszelkie węglowodany powinny być eliminowane z naszej codziennej diety i to najlepiej bezpowrotnie?