Nie sposób kwestionować wszechstronnych zalet i korzyści kąpieli w saunie. Co prawda mimo obiegowych opinii, że przyczynia się do utraty wagi, faktycznie nie ma dla procesu chudnięcia zasadniczego znaczenia, ale za to wyjątkowo pozytywnie oddziałuje na cały organizm, a nawet na sferę psychiczną obniżając poziom napięcia i powodując relaksację.
Znane od dawna, znowu modne
O zaletach tego rodzaju kąpieli wiedziano od dawna. Ponoć już 2500 lat temu używano prymitywnych urządzeń służących do kąpieli w gorącym powietrzu, a w kulturze skandynawskiej i w Rosji sauny na stałe wpisały się w codzienną obyczajowość. Sauny do domów w całej Europie wkroczyły na dobre w połowie XX wieku i od tej pory goszczą w nich nieprzerwanie. Moda na instalowanie tego rodzaju urządzeń w prywatnych domach a nawet mieszkaniach pojawiła się także i w Polsce.
Sauna do domu zdaje się powoli zastępować powszechne korzystanie z dobrodziejstw gorących kąpieli dostępnych w ośrodkach SPA czy innych tego rodzaju placówkach, chociaż z uwagi na to, że nie wszyscy jednak możemy sobie pozwolić na domową instalację, publiczne łaźnie nie będą się zapewne skarżyć na brak klientów. Popularność domowych instalacji to nie tylko efekt uświadomienia sobie płynących z kąpieli w saunie korzyści, ale także dostępnych na rynku nowoczesnych instalacji, które są łatwe w montażu i obsłudze, wydajne i nie tak drogie, jak mogłoby się wydawać.
Inwestycja w nasze zdrowie
Tak więc, sauna do domu to dzisiaj żaden zbytek czy luksus, zwłaszcza dla osób, które nie chcą ograniczać się wyłącznie do sporadycznych kąpieli, ale korzystać z nich systematycznie. Bowiem chociaż już jednorazowy zabieg przynosi odczuwalne pozytywne skutki, to jednak dopiero systematyczne poddawanie się zabiegom wpływa korzystnie i długofalowo na nasz organizm. Zwiększa wydolność układu sercowo-naczyniowego poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych, spadek ciśnienia tętniczego, polepszenie ukrwienia, przyspiesza metabolizm, stąd opinie o chudnięciu, stymuluje pracę gruczołów dokrewnych.
Kilkanaście minut spędzonych w rozgrzanym powietrzu, następnie schłodzenie ciała i odpoczynek to pełny cykl składający się na prawidłowo wykonany zabieg kąpieli. Niesłychanie pomocny może okazać się w przypadku przeziębienia, dlatego sauna do domu to w pewnym sensie inwestycja w zdrowie nasze i naszych dzieci.
Instalacja domowej sauny
Sauny do domu można kupić zarówno gotowe, jak i zamówić sobie instalację na wymiar. Taka opcja jest szczególnie przydatna wtedy, kiedy do dyspozycji mamy niewielkie pomieszczenie, które trzeba funkcjonalnie wykorzystać i zagospodarować, tym bardziej, że oprócz właściwego urządzenia, muszą się w nim zmieścić także dodatkowe elementy wyposażenia.
Pozostaje do rozstrzygnięcia kwestia, jaką saunę do domu wybrać, istnieje bowiem kilka odmian. Najbardziej popularna jest klasyczna sauna fińska, zwana suchą, sauna parowa, czyli mokra, biosauna, sauna turecka czy zyskująca sobie ostatnio coraz więcej zwolenników sauna infrared działająca na zasadzie podczerwieni. Wszystko zależy od naszych oczekiwań i możliwości finansowych.
Autor: Tekst powstał we współpracy z firmą Megiw
Jeden komentarz
dziewczyny nie orientujecie się, jak zachowuje się skóra w saunie, która wcześniej była potraktowana samoopalaczem?
Czy ten samoopalacz spływa z potem? Stosuje taki kosmetyk, który nie ściera się podczas peelingu, zmywa się stopniowo. Ale mimo wszystko temperatura w saunie jest znacznie wyższa niż ta pod prysznicem.