Wbrew powszechnej opinii nie każdy rodzaj tłuszczu jest szkodliwy. Najlepszy wpływ na zdrowie człowieka mają tłuszcze jedno- i wielonienasycone. To właśnie one są najkorzystniejsze dla serca, kondycji włosów i paznokci czy wzroku. Włącz do jadłospisu zdrowe tłuszcze -orzechy, awokado, oliwę z oliwek oraz oleje roślinne, i przekonaj się na własnej skórze!