Kobiety częściej od mężczyzn narzekają na tzw. efekt jojo. Niestety, nigdy nie uzyskasz zmiany długoterminowej przez kilkudniowe poświęcenie. Musisz całkowicie zmienić dotychczasowe przyzwyczajenia żywieniowe i te dotyczące uprawiania aktywności fizycznej, aby dojść do zmysłowej formy.
Browsing: efekt jojo
Odchudzanie to nie jest prosta i łatwa droga. Czyhają na niej również niebezpieczeństwa, które trzeba poznać i stawić im czoła. Teraz więc kilka słów o tym, na co powinniście uważać. -pisze dr n. med. Anna Lewitt swoim najnowszym poradniku „Jedzenie to leczenie”.
Jesteś na diecie. Całkiem dobrze Ci idzie, ale zostałaś zaproszona do restauracji. Niestety, z różnych względów nie możesz odmówić. Czujesz się zestresowana, że zjesz za dużo i całe dotychczasowe starania wezmą w łeb? Nie martw się, jest kilka sposobów, by będąc na diecie cieszyć się wyjściem do restauracji i nie przytyć.