Wiele osób bardzo krytycznie podchodzi do własnej oceny. Mamy zastrzeżenia do swojego wyglądu, wyolbrzymiamy i wyszukujemy coraz to nowsze wady. Często porównujemy się do innych osób i zastanawiamy się w czym są od nas lepsi. Być może zarabiają więcej niż my, mają bardziej uzdolnione dzieci, mogą pochwalić się sukcesami zawodowymi, są atrakcyjniejsi i prowadzą bardziej urozmaicone życie towarzyskie. Takie porównania możemy czynić na każdym życiowym polu, ale pytanie brzmi: Po co to robić?