Nie od dziś wiadomo, że nasze ogólne samopoczucie i stan zdrowia wpływają bezpośrednio na nasz wygląd. Zależność ta jest obustronna – dbając o urodę, zapewniamy sobie świetne samopoczucie, mobilizujemy się do prowadzenia zdrowego stylu życia. Kluczową rolę w utrzymaniu świetnego zdrowia oraz młodego wyglądu ma oczywiście odpowiednio zbilansowana dieta. Powinna ona dostarczać odpowiednich ilości witamin i minerałów, bo to właśnie te niepozorne składniki diety regulują przebieg każdego procesu życiowego w naszym organizmie. Potrzebujemy szeregu witamin i minerałów, aby nasze zdrowie nie szwankowało – ale jest kilka witamin szczególnie ważnych dla kobiet. O jakich witaminach mowa? To witamina C, witaminy z grupy B oraz witamina D.
Witaminy B, C i D – alfabet zdrowia
Odpowiednio zbilansowana dieta powinna teoretycznie dostarczać optymalnych ilości witamin, jednak dziś większość z nas wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na witaminy – a to za sprawą narażenia na stres, zanieczyszczenia środowiska, działanie wolnych rodników, większą częstość występowania chorób cywilizacyjnych. Ponadto współczesna dieta jest zdecydowanie uboższa w cenne składniki odżywcze. I tak – pomimo usilnych starań, aby nasza dieta była jak najbardziej wartościowa – każdy z nas narażony jest na niedobory pokarmowe. Nie dziwią zatem rekomendacje ekspertów z zakresu zdrowia i żywienia, którzy coraz częściej zalecają uzupełnienie diety suplementami.
Dla kobiet szczególnie ważne są te witaminy, które dbają o kondycję skóry i włosów, ale także wspomagają serce i układ nerwowy, wzmacniają kości, zwiększają wytrzymałość na stres czy zapewniają prawidłowy przebieg ciąży. Takimi witaminami są witaminy z grupy B, zwłaszcza witamina B12 i kwas foliowy, naturalna witamina C oraz witamina D. Większość z nich dostarczymy wraz z dietą, w przypadku witaminy D kluczowe znaczenie ma natomiast synteza skórna pod wpływem promieniowania UV.
Naturalna witamina C niezbędna jest w procesie syntezy kolagenu, co warunkuje jej korzystny wpływ na skórę i włosy, ale także na stan kości czy naczyń krwionośnych. Ponadto witamina C to doskonały antyutleniacz, który skutecznie neutralizuje wolne rodniki i spowalnia procesy starzenia się organizmu. Naturalna witamina C znana jest także z korzystnego wpływu na odporność, pracę układu krążenia i nerwowego, a także zwiększenie przyswajalności żelaza.
Witamina D jest niezbędna w procesie mineralizacji kości, co jest szczególnie ważne dla kobiet w okresie okołomenopauzalnym. Kieruje ona bowiem wapń do kości, zapobiegają powstawaniu zwapnień w układzie krążenia. W ten sposób witamina D wzmacnia kości i ogranicza rozwój miażdżycy; chroni także przed nadciśnieniem czy rozwojem chorób neurodegeneracyjnych. Kolejną ważną rolą witaminy D jest dbałość o samopoczucie psychiczne i ograniczenie rozwoju stanów depresyjnych.
Z kolei witaminy z grupy B regulują czynność układu nerwowego, odpornościowego, sercowo – naczyniowego, zaś kwas foliowy, czyli witamina B9 jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju płodu.
Naturalne witaminy Cheers – cenne uzupełnienie diety
Witaminy dostarczane wraz z dietą wyróżniają się dość dobrą przyswajalnością – i takie powinny być także witaminy w suplementach. Jednak najczęściej są to syntetyczne związki o bardzo ograniczonej biodostępności – dlatego tak ważny jest wybór odpowiedniego suplementu diety. Sięgajmy wyłącznie po naturalne preparaty, dostarczające witamin bez dodatków zbędnej chemii – takie jak witaminy Cheers.
Naturalna witamina C polskiej marki Cheers, a także inne suplementy – w tym witamina D3+K2 czy witamina B complex – to preparaty najwyższej jakości. Witamina C Cheers nie jest produktem syntetycznym, natomiast jej źródłem są ekstrakty z owoców aceroli i dzikiej róży. Dodatkowo ekstrakty te stanowią źródło cennych bioflawonoidów, które zwiększają przyswajalność witaminy C i uzupełniają jej działanie prozdrowotne. Dzięki temu naturalna witamina C, jak i każdy inny suplement diety tej marki to preparat doskonałej jakości, wolny od syntetycznych dodatków, dostępny w formie szybko trawionych kapsułek. Taka suplementacja to skuteczny i bezpieczny sposób na zachowanie doskonałego stanu zdrowia i nienagannego wyglądu dla każdej z nas.
Autor: Joanna Łysak / CHEERS