Browsing: węglowodany odchudzanie

Mit na temat tuczących węglowodanów obiegł Internet już kilkukrotnie. Uspokajamy jednak – węglowodany są w diecie niezwykle potrzebne. Mają wpływ przede wszystkim na utrzymanie na odpowiednim poziomie energii przez cały dzień, a także na sprawną pracę mózgu. Jednak należy wiedzieć, w jakich produktach węglowodany są najbardziej korzystne i zdrowe, a których powinno się unikać.