Relacja nawet mocno zakochanych w sobie ludzi zmienia się w czasie. Ta ewolucja nieraz odsłania to, czego wcześniej nie można było dostrzec, a przeświadczenie, że „miłość ci wszystko wybaczy”, jak śpiewała Hanka Ordonówna, nie zawsze się pokrywa się z rzeczywistością. Wtedy, gdy pojawiają się problemy, a próby ich samodzielnego rozwiązania nie dają efektów, warto pomyśleć o zwróceniu się do specjalistów.
Browsing: psychoterapia
Badania naukowe wskazują, że uważność (mindfulness) jest skuteczną metodą redukcji stresu i zapobiegania nawrotom depresji. W walce z obniżonym nastrojem trzeba skupić się na poszerzaniu świadomości ciała, myśli i emocji.