x

Browsing: joga podczas ciąży

Praktykowanie ćwiczeń jogi w ciąży może w znaczny sposób wpłynąć na kondycję fizyczną i psychiczną ciężarnej. Odpowiednie ćwiczenia rozciągające i relaksujące poprawiają krążenie krwi, eulastyczniają mięśnie, odprężają umysł i, co zapewne najważniejsze, ułatwiają przebieg porodu. Marta Szczerek, fizjoterapeutka i instruktorka jogi, szczegółowo odpowiedziała na pytania dotyczące uprawiania jogi w okresie ciąży.