Browsing: benecol max

Tłuste, kaloryczne, drogie – niektórym właśnie tak kojarzą się orzechy. Tymczasem przekonania te są bardzo błędne, bo orzechy to samo zdrowie i wcale nie trzeba spożywać ich w dużych ilościach, żeby czerpać z arsenału składników odżywczych – wystarczy od kilku do kilkunastu sztuk dziennie! Co ciekawe, pomimo wysokiej zawartości tłuszczów, orzechy pomagają w obniżeniu poziomu złego cholesterolu. Co warto wiedzieć na ten temat?