Na pyszne łakocie i tradycyjne potrawy, którymi zastawione są bożonarodzeniowe stoły czekamy przez cały rok. Pamiętajmy jednak, że święta to czas, kiedy pozwalamy sobie na dodatkową porcję ulubionego ciasta czy wigilijnego śledzika. Dla równowagi warto wykorzystać ten czas i zadbać o zdrowie przy rodzinnym stole. Wystarczą proste sposoby na zmianę receptur oraz spacer w gronie najbliższych po uroczystej kolacji.
Browsing: pokochaj olej rzepakowy
W Polsce co roku z powodu niewydolności serca umiera ok. 60 tyś osób. Co więcej, na problemy kardiologiczne cierpi dwukrotnie więcej Polaków niż na nowotwory! Tymczasem dzięki odpowiedniej profilaktyce – prawidłowej diecie i aktywności fizycznej można ustrzec się przed chorobami serca. Światowy Dzień Serca, który odchodzimy 29 września 2013 roku to doskonała okazja, aby zadbać o to co najcenniejsze – zdrowie.
Czy tłuszcz może być zdrowy? Oczywiście, że tak! Musimy tylko pamiętać aby w naszym jadłospisie znalazły się wartościowe tłuszcze, czyli takie, które są bogatym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (w skrócie: NNKT), bo to właśnie one pozytywnie wpływają na nasz organizm.