Nie bez powodu czynniki ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego są identyczne jak czynniki ryzyka niektórych dysfunkcji seksualnych, w tym zaburzeń erekcji. Jeśli zmiana stylu życia, w tym sposobu żywienia, jest jednym z elementów zapobiegania i leczenia chorób układu krążenia, oznacza to, że modyfikacje diety mogą wpływać na poprawę funkcji seksualnych.
Zaburzenia funkcji seksualnych to problem na skalę światową. Z tego powodu cierpi ponad 150 milionów mężczyzn na świecie, w tym 1,5 miliona w Polsce. Prognozy na rok 2025 wskazują, że liczba chorych podwoi się. Wśród kobiet dysfunkcje seksualne bywają częściej, niektóre dane wskazują, że dotyczą co piątej lub co drugiej przedstawicielki płci pięknej (w zależności od badań). Często, wystąpienie zaburzeń funkcji seksualnych zwiastuje poważniejszą chorobę metaboliczną. Zaburzenia wzwodu mogą już na trzy lata wcześniej sygnalizować objawy choroby niedokrwiennej serca. Niestety, jak wynika z badań, tylko co trzeci lekarz rozmawia z pacjentem na temat zdrowia seksualnego.
Panująca obecnie epidemia nadwagi, cukrzycy, chorób układu sercowo-naczyniowego, nowotworów oraz wzrost liczy osób palących papierosy, koreluje z zaburzeniami funkcji seksualnych. Czynniki udaru mózgu lub zawału mięśnia sercowego pokrywają się również z czynnikami ryzyka dysfunkcji seksualnych. Należą do nich: podwyższone stężenie cholesterolu całkowitego i trójglicerydów, nieprawidłowo wysokie wartości ciśnienia tętniczego krwi oraz wysokie stężenie glukozy we krwi na czczo. Im więcej spośród tych czynników, tym bardziej prawdopodobne wystąpienie dysfunkcji. Nie bez znaczenia pozostaje również BMI (indeks masy ciała) oraz rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. Wysokie BMI koreluje z ryzykiem chorób metabolicznych, a typowo męska otyłość brzuszna wiąże się z obniżonym stężeniem testosteronu –męskiego hormonu płciowego.
Wysoce groźnym zaburzeniem metabolicznym jest cukrzyca, która często współwystępuje z dysfunkcją erekcji członka i zaburzeniami czucia w pochwie. Te mogą prowadzić nawet do rezygnacji z życia seksualnego. Dysfunkcje seksualne potęgowane są przez depresję, która nierzadko towarzyszy cukrzycy i chorobie niedokrwiennej serca. Samo leczenie wyżej wymienionych chorób może komplikować życie seksualne np. antydepresanty i leki obniżające ciśnienie tętnicze często zaostrzają obecne lub wywołują dodatkowe dysfunkcje seksualne.
W celu zniwelowania czynników współwystępujących przy zaburzeniach funkcji seksualnych oraz chorobach układu krążenia, zaleca się stosowanie prawidłowej diety, umiarkowanej aktywności fizycznej, ograniczenie podaży alkoholu oraz rezygnację z palenia papierosów. Za dietę „najlepszą dla serca” lekarze i dietetycy uważają dietę śródziemnomorską. Polega ona na zmniejszeniu spożycia tłuszczów zwierzęcych, zawierających nasycone kwasy tłuszczowe. W zamian większą uwagę przywiązuje się do obecności błonnika, witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych w pokarmie. Godne polecenia są warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste, ryby, orzechy, nasiona oraz wysokogatunkowe tłuszcze roślinne. Stosowanie diety śródziemnomorskiej poprawia profil lipidowy krwi, glikemię na czczo oraz ciśnienie tętnicze krwi, tym samym zapobiegając chorobie niedokrwiennej serca i zmniejszając ryzyko niektórych dysfunkcji seksualnych.
Artykuł na podstawie: Szeligowska J., Skorupska S., Mamcarz A.: Czy sposób żywienia może wpłynąć na poprawę funkcji seksualnych? Przegląd menopauzalny, 2011: 1; 29-36
Przeczytaj również:
Dieta śródziemnomorska
Pochwica
Anorgazmia
Hipolibidemia
Zaburzenia lubrykacji
Wizyta u seksuologa
3 komentarze
Może na stronie pojawi się kalkulator BMI? 🙂
Pracujemy nad tym 😉
proszę jeszcze popracować nad tabelą kalorii 🙂
Co do artykułu, to od pewnego czasu kupuję chleb żytni pełnoziarnisty. Jest bardziej sycący i smaczny. Połączenie tego chleba z pomidorem i natką pietruszki jest idealne na śniadanie!