Do poszukiwania skutecznych metod zwalczających cellulit powracamy każdej wiosny, kiedy zrzucamy ciepłe ubrania i odsłaniamy ciało. Różnorodność środków, które mają nam pomóc z uciążliwym problemem, jest ogromna. Zamiast eksperymentować lepiej skorzystać ze sprawdzonych sposobów.
Tak zwana pomarańczowa skórka, widoczna w postaci nierówności na ciele, to efekt nieprawidłowo rozmieszczonej tkanki tłuszczowej. Zmiany pojawiają się najczęściej w okolicach brzucha, ud czy pośladków. Są nie tylko mało estetyczne, ale przyczyniają się również do niewłaściwego krążenia krwi i limfy, a tym samym utraty elastyczności oraz prawidłowego napięcia skóry. Występują u ok. 70-80% kobiet, co oznacza, że nie jest to problem wyłącznie osób z nadwagą. Przyczyn cellulitu może być wiele – od czynników genetycznych, nieprawidłowej gospodarki hormonalnej, po złą dietę, nadmierny stres czy niską aktywność fizyczną. Jak zatem uporać się z niechcianą przypadłością? Spośród wielu dostępnych środków, warto zdecydować się na bezpieczne i sprawdzone sposoby.
Oczyszczająca dieta antycellulitowa
Walkę z cellulitem dobrze jest rozpocząć od zmiany diety. Zadaniem kuracji antycellulitowej jest oczyszczenie organizmu z toksyn i zwiększenie tempa przemiany materii. Najważniejsze zasady to: spożywanie odpowiedniej ilości wody mineralnej (ok. 2 litrów dziennie), unikanie ciężkostrawnych potraw, soli oraz używek. W naszym codziennym menu powinny dominować produkty bogate w błonnik, witaminy i antyutleniacze, czyli warzywa (marchew, brokuły, pietruszka), owoce (truskawki, jabłka, cytrusy), nabiał, a także orzechy, kiełki zbóż oraz ryby. Napoje gazowane i kawę zastąpmy zieloną herbatą o działaniu oczyszczającym. Pamiętajmy również o regularnym spożywaniu 4-5 posiłków dziennie, najlepiej o stałych porach.
Zestaw ćwiczeń
Istotną rolę w walce o idealny wygląd skóry odgrywają ćwiczenia fizyczne – pomagają w spalaniu tkanki tłuszczowej i regulują pracę układu krążenia. W zmaganiach z cellulitem zalecane są m.in.: szybkie spacery, jogging, jazda na rowerze oraz zajęcia na basenie. Trening nie powinien być intensywny, ale systematyczny – powtarzany kilka razy w tygodniu.
Zabiegi ujędrniające
Najmniej czasochłonne, a przy tym skuteczne i bezpieczne są zabiegi modelujące sylwetkę. Ich działanie polega na ujędrnieniu, wygładzeniu oraz zwiększeniu napięcia skóry. Przykładem może być popularny zabieg VelaShape wykonywany w technologii elõs łączącej energię światła z energią prądu RF i masażem mechanicznym. W trakcie sesji specjalna głowica przesuwana jest po ciele, a impulsowe podciśnienie wciąga skórę do komory aplikatora, gdzie zostaje ona podgrzana i poddana masującemu działaniu obracających się rolek. Dochodzi do stymulacji procesu lipolizy poprzez podgrzanie tkanki tłuszczowej do ok. 55ºC (co odpowiada temperaturze naskórka ok. 40ºC). Rezultatem zabiegu jest przyspieszenie metabolizmu tłuszczu i uelastycznienie tkanki łącznej, czyli m.in. redukcja cellulitu. Dla uzyskania optymalnych efektów procedurę VelaShape powtarza się od 4 do 6 razy.
Złożoność czynników odpowiedzialnych za występowanie cellulitu powoduje, że w walce z tzw. pomarańczową skórką warto działać kompleksowo. Oczyszczająca dieta w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami oraz zabiegami modelującymi sylwetkę to w pełni bezpieczne, a przede wszystkim szybkie i skuteczne sposoby na uciążliwy problem.
Konsultacja specjalistyczna: Urszula Sztwiertnia, konsultant medyczny z firmy SHAR-POL specjalizującej się w innowacyjnych technologiach z zakresu medycyny estetycznej.
Więcej na: www.shar-pol.pl
4 komentarze
Od dawna walczę z cellulitem .Ćwiczę,zdrowo się odżywiam ,używam kosmetyków antycelulitowych oraz ujędrniajacych ale efekt nie jest jeszcze taki jak bym chciała.Może skuszę się na zabieg ujędrnnijący w salonie bo jeszcze tylko tego nie próbowałam.
Kochane wiem, że w necie sporo już na ten temat jest napisane, ale na prawdę polecam Wam bańki chińskie. Koszt takiej bańki to ok 30 zł a w zaciszu domowym można dzięki niej na prawdę ujędrnić ciało i pozbyć się cellulitu. Doskonale działa w parze z oliwką i wszelkimi olejkami do ciała typu kokosowy czy jojoba. Dzięki nim skóra stanie się jędrna i gładka.Lato tuż tuż także do roboty, mnie pomogło więc wierzę że Wam także 🙂
Paulineczka słyszałam o tej bańce, że jest skuteczna. Jak możesz to napisz jeszcze czy takie zabiegi są bolesne i czy to prawda, że pozostawiają siniaki?
Też chciałam o to zapytać. Słyszałam, że prawidłowo wykonany masaż bańką chińską nie powoduje siniaków, chociaż jest niepolecany w przypadku kruchych naczynek. Słyszałam też, że bańki chińskie przynoszą świetne efekty przy cellulicie na udach. Sama kiedyś chciałam spróbować, ale zabrakło mi motywacji i systematyczności. Polecam do masażu antycellulitową oliwkę Ziaja (chyba pomarańczowa).