x

Browsing: sałatka

[jj-ngg-jquery-carousel html_id=”about-jcarousel” gallery=”658″ width=”600″ height=”350″] Czas przygotowania: 30 minut Ilość porcji: 4 Sposób przygotowania: Sos sałatkowy mieszamy z oliwą z oliwek i trzema łyżkami przegotowanej wody, by otrzymać aromatyczny ziołowy dressing. Marchewki i pasternaki posmarowane olejem, doprawione pieprzem i solą, należy wstawić do piekarnika na 45 minut (temp. 160°C), a następnie obrać i pokroić w półplastry. Sałatę rwiemy na mniejsze kawałki i mieszamy w misce z sosem. Na koniec dodajemy tuńczyka oraz pokrojone w ćwiartki jajka.

[jj-ngg-jquery-carousel html_id=”about-jcarousel” gallery=”611″ width=”611″ height=”350″] Składniki dla 4 osób. Przygotowanie: Papryki oczyść z gniazd nasiennych, pokrój w mniejsze kawałki, cebule pokrój w piórka, cukinię w półplasterki. Warzywa umieść w żaroodpornym naczyniu, posyp solą i piecz 15 minut w piekarniku nagrzanym uprzednio do 220˚C. W tym czasie pokrój pieczarki w cienkie plasterki. W międzyczasie rozgnieć zioła i czosnek z margaryną. Po upieczeniu wymieszaj warzywa z tak przygotowaną margaryną i plastrami pieczarek. Kiedy warzywa przestygną wymieszaj je z sałatami, dopraw sokiem z cytryny i podawaj! Możesz zaserwować też upieczoną lub ugotowaną na parze pierś kurczaka lub kawałek łososia albo ugotowaną na sypko…

[jj-ngg-jquery-carousel html_id=”about-jcarousel” gallery=”604″ width=”600″ height=”350″] Pomidorki drobno posiekaj i wymieszaj z kaszą, różyczkami, posiekaną dowolnie rzodkiewką, serem, kiełkami i listkami ziół. W misce wymieszaj dokładnie składniki sosu, aż powstanie jednolita płynna ciecz; wymieszaj z sałatką. Sałatkę przed podaniem posyp różyczkami i kilkoma listkami ziół. „Brokuły są bardzo bogate w sole mineralne, takie jak wapń, fosfor, żelazo, siarka i potas oraz witaminy (między innymi A, B1, B2, PP). Są bogate w magnez, niezbędny między innymi do prawidłowego funkcjonowania serca. Warzywo to ma również właściwości terapeutyczne w przypadku anemii – dotyczy to zwłaszcza dzieci i ciężarnych kobiet” – mówi Tomasz Jakubiak. „Najwięcej…

[jj-ngg-jquery-carousel html_id=”about-jcarousel” gallery=”593″ width=”600″ height=”350″] W połączeniu z letnimi warzywami i odpowiednim dresingiem sałatka z kaszki kuskus świetnie sprawdzi się jako lunch w upalne dni, jako dodatek do grilla, a także jako przekąska na spotkanie z przyjaciółmi.  Wykonanie: 1. Kaszę kuskus wsypujemy do miski i zalewamy wrzącą wodą ponad poziom kaszy, całość odstawiamy na moment, aż kasza wchłonie całą wodę (możemy kaszę odrobinę posolić). 2. Ogórek myjemy i kroimy w cienkie plasterki, a ser feta w drobną kostkę. 3. Orzechy włoskie po sparzeniu i obraniu ze skorupki posiekaj na drobniejsze cząstki. 4. W osobnym naczyniu przygotuj dresing: 3 łyżki oleju…

[jj-ngg-jquery-carousel html_id=”about-jcarousel” gallery=”579″ width=”600″ height=”350″] Wiosenna pogoda motywuje nas do zmiany stylu życia na fit. Staramy się to osiągnąć między innymi poprzez rezygnację z ciężkich posiłków. Warto je zastąpić lekkimi sałatkami, które nie tylko świetnie smakują i wyglądają, ale również  dodają energii i dostarczają niezbędnych witamin i minerałów. Przygotowanie: Liście szpinaku, ogórki i pomidorki dokładnie umyć. Pomidory pokroić na pół, a ogórki w kostkę.  Szpinak, a następnie wszystkie inne składniki ułożyć w salaterce lub na talerzu, następnie doprawić do smaku solą i pieprzem.  Przed podaniem sałatkę polać odrobiną oliwy z oliwek.

Wiosna to najlepszy czas na zadbanie o swoją formę i idealną figurę. W słoneczne dni chętniej spędzamy czas na świeżym powietrzu, jeżdżąc na rowerze, na rolkach lub zwyczajnie spacerując z bliskimi. Warto jednak pamiętać, że chcąc zadbać o idealną sylwetkę, przede wszystkim musimy pamiętać o zdrowej diecie. Bogate w świeże owoce i warzywa pełne witamin i minerałów sałatki to sprawdzone wiosenne menu, dzięki któremu poprawisz formę i zadbasz o swoją figurę. Jak przygotować idealną sałatkę?

[jj-ngg-jquery-carousel html_id=”about-jcarousel” gallery=”577″ width=”600″ height=”350″] Przygotowanie sosu: Do soku z cytryny dodać miód, pokrojoną drobno papryczkę i pokrojone w średnią kostkę śliwki. Dodać kurkumę, wymieszać i odstawić na godzinę. Wykonanie sałatki: Winogrona przekroić na pół, dodać uprażone na suchej patelni orzechy nerkowca, orzechy włoskie i pokrojony w kostkę ser pleśniowy. Sałatkę polać sosem i delikatnie wymieszać. Smacznego! Przepis na sałatkę winogronową z Kamiennogórskim serem pleśniowym KaMos, poleca Robert Muzyczka, Szef Kuchni – Dwór Korona Karkonoszy. Zdrowo i pysznie – sałatka winogronowa z Kamiennogórskim serem pleśniowym

Wiosna inspiruje do eksperymentów kulinarnych. Po zimnie warto zmodyfikować swoje menu i wprowadzić do niego więcej sałatek. Aby sałatka była pyszna i zdrowa, urozmaićmy ją serem pleśniowym. Zyskamy danie bogate  w wartości odżywcze, które doda energii i będzie rozkoszą dla podniebienia. To świetna alternatywa dla klasycznej kanapki. Doskonała zarówno na lunch do pracy, jak i podwieczorek z przyjaciółmi. Sprawdź nasz przepis!

[jj-ngg-jquery-carousel html_id=”about-jcarousel” gallery=”569″ width=”600″ height=”350″] Składniki: 6-7 liści jarmużu ¼ żółtego melona 100 g czerwonych winogron 100 g sera żółtego typu Radamer 100 g pestek dyni pieprz grubo zmielony do smaku Sos do sałatki: 3 łyżki musztardy marki Tarsmak 3 łyżki miodu sok z połówki cytryny 3 łyżki oleju Wszystkie składniki dokładnie wymieszać. Wykonanie: Liście jarmużu dokładnie umyć, wyciąć i odrzucić twarde części, a resztę poszarpać. Melona obrać, pokroić w cząstki. Winogrona przeciąć na pół, a ser pokroić w kostkę. Dodać uprażone na suchej patelni pestki dyni, przygotowany wcześniej sos musztardowo-miodowy i wymieszać. Gotową sałatkę oprószyć świeżo zmielonym pieprzem. Przepis…

[jj-ngg-jquery-carousel html_id=”about-jcarousel” gallery=”565″ width=”600″ height=”350″] Suszone śliwki są wyśmienitym dodatkiem do sałatek!  Suszone śliwki zdobywają coraz więcej uznania i uważane są za produkt zdrowy i wręcz modny, doskonały jako słodka przekąska zastępująca tradycyjne słodycze. Suszone śliwki powinny stanowić cenny składnik naszej diety ponieważ zawierają bardzo wiele cennych i niezbędnych naszemu organizmowi składników mineralnych: potasu, żelaza, magnezu i wapnia. Warto dlatego inspirować się i dodawać śliwki na przykład do wiosennych sałatek. Przygotowanie: Zagotować wodę na fasolkę i ugotować ją al dente. Przelać zimną wodą. Rukolę umyć, czerwoną cebulę pokroić w cienkie plasterki. Filet z kurczaka rozbić na grubość około 1,5-2 cm,…

1 2 3 9