x

Browsing: odwodnienie

Nawet niewielkie odwodnienie organizmu może mieć bardzo negatywny wpływ na nasze samopoczucie, zdolność koncentracji oraz nastrój. Zazwyczaj pijemy dopiero wtedy, gdy poczujemy pragnienie, a to błąd – wodę powinno się popijać drobnymi łykami w zasadzie przez cały dzień. Jakie objawy może dawać odwodnienie? Z tekstu dowiesz się: czym jest odwodnienie i co może spowodować zwiększenie zapotrzebowania na wodę,jakie są objawy odwodnienia organizmu,jak mądrze pić wodę. Picie wody dopiero w momencie, gdy zaczynamy odczuwać pragnienie, nie jest niestety zdrowe dla naszego organizmu – pragnienie to tak naprawdę sygnał, że powoli zaczynamy się odwadniać. Jest to szczególnie groźne zwłaszcza w przypadku małych dzieci, które jeszcze nie…

Zauważyliście, że ostatnio wszyscy są zmęczeni, boli głowa, doskwierają migreny i skurcze? Do tego dochodzą zaburzenia ciśnienia, rytmu serca, rozkojarzenie i brak koncentracji? Owszem, można sobie to wszystko tłumaczyć stresem, zmęczeniem, zapracowaniem i zabieganiem, ale czy na pewno to jedyny powód? Sama złapałam się ostatnio na tych objawach, po długich i burzliwych analizach znalazłam przyczynę owych problemów. Tajemniczym i podstępnym winowajcą jest zwyczajne odwodnienie organizmu! Proste! Ale nie tak łatwo zdać sobie z tego sprawę. Przecież pijemy dużo.

Częste mycie rąk oraz wszystkich owoców i warzyw przed jedzeniem to podstawa. Biegunka może też towarzyszyć rotawirusom, więc warto zaszczepić na nie dziecko. Nawet jeśli zaatakuje je mutacja nowego szczepu, będzie miało znacznie mniej odczuwalne dolegliwości.

Biegunka zwana też rozwolnieniem, to dokuczliwy i często wstydliwy problem. Można sobie z nim jednak poradzić, choć nie zawsze powinno się to robić, bo czasem można sobie zaszkodzić, zamiast pomóc. Dowiedz się co powoduje biegunkę, jak i kiedy z nią walczyć i w jaki sposób ograniczyć ryzyko powrotu.

Każda mama pragnie zdrowia i dobrego samopoczucia swojego dziecka. Staje więc przed dylematem jak temu zadaniu sprostać. Podstawą dla funkcjonowania każdego organizmu jest czysta woda.

Patrząc na pogodę ostatnich dni i prognozę na miesiące wakacyjno-urlopowe, nie mogę uwierzyć własnym oczom: 25, 28, a nawet 32 stopnie?! Moja dusza się raduje, gdyż jestem osobnikiem zdecydowanie ciepłolubnym. Z drugiej jednak strony wiem, że są osoby, którym upały nie służą, a które wręcz nie mogą znieść temperatury powyżej 25 stopni.

Lato , gorąco, upały… to całkiem naturalne, że zapotrzebowanie na płyny dostarczane do organizmu wzrasta. Chce się pić, a wszystko ucieka z potem. Jeśli organizm za bardzo się odwodni, nie tylko źle się czujemy, ale również może dochodzić do omdleń. O zwiększeniu podaży płynów pamiętajmy również podczas wyprawy w góry, bo zapotrzebowanie na nie wzrasta wraz z wysokością na której się znajdujemy.

Woda jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jako składnik płynów ustrojowych i tkanek stanowi 50-80% masy ciała. Picie wody nie jest już wyłącznie fizjologiczną koniecznością, ale modą, którą praktykują ludzie prowadzący zdrowy tryb życia.

Skóra sucha i odwodniona to nie to samo. To dwa inne, aczkolwiek powiązane ze sobą, pojęcia. W normalnym stanie woda wyparowuje z powierzchni skóry. Problem pojawia się gdy ilość wody wyparowanej jest większa niż ilość wody, która znajduje się w głębszych partiach skóry. Należy jednak wiedzieć w jaki sposób pielęgnować skórę aby zapobiec jej przesuszeniu.