Minął już okres popularność trzynastodniowej diety kopenhaskiej. Lekarze i dietetycy z łatwością wymieniają jej wady i powikłania dla zdrowia. Mimo, że dieta jest wyjątkowo restrykcyjna, a racje żywieniowe przypominają głodówkę, ten sposób odchudzania nadal stosowany jest dla szybkiej utraty masy ciała. Nie bez powodu nie można jest stosować dłużej niż 13 dni oraz częściej niż co dwa lata…
W 2009 roku dieta Dukana zawojowała Polskę. Książki autora diety rozchodziły się niczym świeże bułeczki i znalazły się na liście krajowych bestsellerów. Do tej pory na świecie wydano ponad 20 publikacji, które przetłumaczono na 14 języków. Mimo, że minął już okres szczytu popularności słynnej diety, nadal ma ona zwolenników i przeciwników.
Mało kto pomyślałby, że kobieta w ciąży mogłaby się odchudzać. Naturalne jest, że okres ciąży kojarzy się z krągłymi kształtami bioder i brzucha oraz powiększonymi piersiami. Nie jeden przyszły ojciec określiłby ciało ciężarnej partnerki jako seksowne. Istnieje jednak sytuacja, gdy kobieta ciężarna podchodzi bardzo restrykcyjnie do sposobu odżywiania, maksymalnie minimalizując porcje jedzenia i ilość spożytych kalorii oraz intensywnie uprawiając sport. Ciążowa anoreksja nazywana jest pregoreksją.
Poniżej znajduje się kilka wskazówek, które pomagają w inny sposób spojrzeć na dietę. Zasad można by wymienić dużo więcej lub opisać dokładniej. Ale po co? Dieta nie ma przyprawiać Cię o ból głowy. Nie jesteśmy robotami.