x

Browsing: odchudzanie suplementy

Mit na temat tuczących węglowodanów obiegł Internet już kilkukrotnie. Uspokajamy jednak – węglowodany są w diecie niezwykle potrzebne. Mają wpływ przede wszystkim na utrzymanie na odpowiednim poziomie energii przez cały dzień, a także na sprawną pracę mózgu. Jednak należy wiedzieć, w jakich produktach węglowodany są najbardziej korzystne i zdrowe, a których powinno się unikać.

Błonnik to nic innego jak znajdujące się w roślinach włókna, które nie są trawione przez nasze organizmy. Skoro nie dostarczają one żadnych wartości, to teoretycznie nie powinny one mieć większego znaczenia, i tak przez długi czas myślano. Tymczasem po licznych badaniach okazało się, że błonnik jest bardzo ważnym elementem naszej diety, regulując pracę układu pokarmowego.