W ostatnich latach znacznie zbagatelizowano znaczenie tłuszczów w diecie człowieka. Zostały przesunięte na ostatnie miejsce jeśli chodzi o wartości zdrowotne oraz energetyczne. Gdyby cofnąć się wstecz o kilkaset lat można zauważyć, że spożycie tego makroskładnika było znacznie wyższe, a w wielu przypadkach wręcz nadmierne jak na dzisiejsze standardy. Jednak ilość zawałów serca, problemów natury miażdżycowej oraz wszystkich chorób niedokrwiennych, była znacznie niższa. Wiąże się to z wieloma czynnikami od stylu życia po jakość żywności. Duże znaczenie mają także kwasy tłuszczowe z rodziny omega. Znajdujemy je w zbożach, rybach czy nawet pestkach, nasionach i orzechach. Wspomagają zdrowie całego układu krwionośnego i regulują gospodarkę hormonalną.
Browsing: NNKT
Marka Emix wchodzi w nowy segment produktów prozdrowtnych. Na rynku zadebiutowały otręby owsiane i siemię lniane sygnowane marką EMIX. Nowa kolekcja utrzymana w spokojnej, jasnej, mleczno- wanilowej tonacji opakowań, nawiązujące stylistyką do papierowych woreczków od babci. Oba produkty wyprodukowane z użyciem surowców najwyższej jakości. Otręby owsiane dostępne w opakowaniu 200 gram, a siemię lniane w opakowaniu o gramaturze 300 gram.
W Polsce co roku z powodu niewydolności serca umiera ok. 60 tyś osób. Co więcej, na problemy kardiologiczne cierpi dwukrotnie więcej Polaków niż na nowotwory! Tymczasem dzięki odpowiedniej profilaktyce – prawidłowej diecie i aktywności fizycznej można ustrzec się przed chorobami serca. Światowy Dzień Serca, który odchodzimy 29 września 2013 roku to doskonała okazja, aby zadbać o to co najcenniejsze – zdrowie.
Czy tłuszcz może być zdrowy? Oczywiście, że tak! Musimy tylko pamiętać aby w naszym jadłospisie znalazły się wartościowe tłuszcze, czyli takie, które są bogatym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (w skrócie: NNKT), bo to właśnie one pozytywnie wpływają na nasz organizm.
Wbrew powszechnej opinii nie każdy rodzaj tłuszczu jest szkodliwy. Najlepszy wpływ na zdrowie człowieka mają tłuszcze jedno- i wielonienasycone. To właśnie one są najkorzystniejsze dla serca, kondycji włosów i paznokci czy wzroku. Włącz do jadłospisu zdrowe tłuszcze -orzechy, awokado, oliwę z oliwek oraz oleje roślinne, i przekonaj się na własnej skórze!
Ponad 60% kobiet po ciąży narzeka na rozstępy. Wyglądają jak podłużne pręgi na skórze, powstałe w wyniku nadmiernego rozciągania skóry. Rozstępy są spowodowane osłabieniem włókien kolagenowych odpowiedzialnych za sprężystość skóry. Ciężko je zniwelować, dlatego lepiej im zapobiegać.
Ceramidy to substancje tłuszczowe scalające warstwę rogową naskórka i płytki rogowe włosów. Przylegają do siebie tak ściśle, że tworzą swoistą barierę nieprzepuszczalną dla wody. Tym samym zapobiegają nadmiernemu odparowywaniu wody i dbają o odpowiedni poziom nawilżenia. Głównym składnikiem budulcowym ceramidów są zewsząd wychwalane Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (NNKT).
Zbilansowana dieta powinna uwzględniać orzechy jako zdrową przekąskę. Chociaż są wysokokaloryczne i należy spożywać je z umiarem, zawierają witaminy rozpuszczalne w tłuszczach oraz są źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Jedzenie kilku sztuk orzechów dziennie może poprawić stan naszego zdrowia!