Ostatnie dni cyklu są dla kobiety wyjątkowo trudnym i niekorzystnym czasem. W okresie poowulacyjnym, czyli na dwa tygodnie przed miesiączką, następuje gwałtowny spadek estrogenów – kluczowych żeńskich hormonów płciowych odpowiadających za owulację i przygotowanie macicy na przyjęcie zarodka.
Cukrzyca w ciąży jest stanem wysokiego ryzyka i wymaga dokładnego nadzoru. Realizacja zaleceń dietetyka i osoby prowadzącej ciążę stanowi warunek do pomyślnego ukończenia ciąży. Zadaniem dietetyka jest zaplanowanie odpowiednio zbilansowanej diety oraz przystosowanie jej do potrzeb kobiety ciężarnej. Pozwala to zmniejszyć ryzyko szeregu powikłań choroby dla matki i rozwijającego się płodu.
Ceramidy to substancje tłuszczowe scalające warstwę rogową naskórka i płytki rogowe włosów. Przylegają do siebie tak ściśle, że tworzą swoistą barierę nieprzepuszczalną dla wody. Tym samym zapobiegają nadmiernemu odparowywaniu wody i dbają o odpowiedni poziom nawilżenia. Głównym składnikiem budulcowym ceramidów są zewsząd wychwalane Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (NNKT).
Zbilansowana dieta powinna uwzględniać orzechy jako zdrową przekąskę. Chociaż są wysokokaloryczne i należy spożywać je z umiarem, zawierają witaminy rozpuszczalne w tłuszczach oraz są źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Jedzenie kilku sztuk orzechów dziennie może poprawić stan naszego zdrowia!