Magnez to jeden z minerałów o ogromnym znaczeniu dla funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jego obecność jest niezbędna w przebiegu wielu procesów życiowych. Z kolei niedobór tego pierwiastka może być niebezpieczny dla zdrowia a nawet życia.
Browsing: niedobór magnezu
Czy zastanawiałeś się, dlaczego magnez jest tak ważny do prawidłowego funkcjonowania organizmu? Zapotrzebowanie na ten pierwiastek u osoby dorosłej to 300-400 mg dziennie. Jednym z jego zadań jest wspomaganie przekazywania impulsów nerwowych, co wpływa na prawidłową pracę nerwów i mięśni. Magnez uczestniczy także w procesach pozyskiwania i dostarczania energii do komórek i tkanek, zwłaszcza do bardzo wrażliwych na jego niedobór komórek nerwowych mózgu.