Zauważyliście, że ostatnio wszyscy są zmęczeni, boli głowa, doskwierają migreny i skurcze? Do tego dochodzą zaburzenia ciśnienia, rytmu serca, rozkojarzenie i brak koncentracji? Owszem, można sobie to wszystko tłumaczyć stresem, zmęczeniem, zapracowaniem i zabieganiem, ale czy na pewno to jedyny powód? Sama złapałam się ostatnio na tych objawach, po długich i burzliwych analizach znalazłam przyczynę owych problemów. Tajemniczym i podstępnym winowajcą jest zwyczajne odwodnienie organizmu! Proste! Ale nie tak łatwo zdać sobie z tego sprawę. Przecież pijemy dużo.
Browsing: nawadnianie organizmu
O tym, że zbilansowana dieta wpływa na zdrowie, samopoczucie i urodę nie trzeba nikogo przekonywać. Odpowiednio modulując dietę możemy walczyć z cellulitem, zabezpieczyć skórę przed słońcem oraz zwiększyć nawilżenie skóry. Spędzając beztrosko urlop warto pomyśleć o prawidłowym odżywianiu. Dietetyk Justyna Marszałkowska-Jakubik zdradziła wpływ diety na wygląd ciała latem.
Lato , gorąco, upały… to całkiem naturalne, że zapotrzebowanie na płyny dostarczane do organizmu wzrasta. Chce się pić, a wszystko ucieka z potem. Jeśli organizm za bardzo się odwodni, nie tylko źle się czujemy, ale również może dochodzić do omdleń. O zwiększeniu podaży płynów pamiętajmy również podczas wyprawy w góry, bo zapotrzebowanie na nie wzrasta wraz z wysokością na której się znajdujemy.
Żywienie kobiet w okresie prokreacyjnym ma istotny wpływ na przebieg ciąży, zdrowie matki i dziecka. Dla zapewnienia optymalnego wzrostu płodu oraz prawidłowego przebiegu ciąży należy zapewnić odpowiednią ilość podstawowych składników odżywczych (białek, tłuszczów i węglowodanów) oraz witamin i składników mineralnych.