x

Browsing: dieta śródziemnomorska

Wysokie stężenie cholesterolu we krwi skutkuje zwiększeniem ryzyka choroby niedokrwiennej serca, zawału serca i udaru mózgu. Na stężenie lipidów we krwi, bezpośredni wpływ ma również dieta. Leczenie zaburzeń lipidowych skutecznie obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a u osób po incydencie zawałowym zmniejsza ryzyko powtórnego zawału.

Wbrew powszechnej opinii nie każdy rodzaj tłuszczu jest szkodliwy. Najlepszy wpływ na zdrowie człowieka mają tłuszcze jedno- i wielonienasycone. To właśnie one są najkorzystniejsze dla serca, kondycji włosów i paznokci czy wzroku. Włącz do jadłospisu zdrowe tłuszcze -orzechy, awokado, oliwę z oliwek oraz oleje roślinne, i przekonaj się na własnej skórze!

Nie bez powodu czynniki ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego są identyczne jak czynniki ryzyka niektórych dysfunkcji seksualnych, w tym zaburzeń erekcji. Jeśli zmiana stylu życia, w tym sposobu żywienia, jest jednym z elementów zapobiegania i leczenia chorób układu krążenia, oznacza to, że modyfikacje diety mogą wpływać na poprawę funkcji seksualnych.

Jej celem nie jest odchudzać, chociaż ma korzystny wpływ na zapobieganie nadwadze. Ma za zadanie uzdrawiać –obniżyć poziom cholesterolu, chronić serce przed chorobą niedokrwienną i zawałem. Dieta Śródziemnomorska zaskarbia sobie serca dietetyków od wielu lat. Wprowadzając podstawowe zasady diety śródziemnomorskiej w swojej kuchni, uchronisz się przed chorobami serca.