x

Browsing: ćwiczenia na pośladki

To żadna nowość, że z prostymi ćwiczeniami mamy bardzo często najwięcej trudności. Na samym początku podłapujemy kilka złych nawyków, o których nawet nie wiemy i tak już zostaje, a naprawdę warto się ich pozbyć. Tak właśnie jest z przysiadem, jednym z najbardziej popularnych ćwiczeń, powtarzanym kilkadziesiąt razy na lekcjach w-f albo codziennych treningach. Niektórzy twierdzą nawet, że tak prostego ruchu nie można zepsuć, a to poważny błąd.

W czasach dzisiejszych większość ludzi szuka optymalnego rozwiązania dla wzmocnienia zdrowia, zrzucenia wagi i po prostu podtrzymania dobrej formy fizycznej bez większych wydatków i czasochłonnych zajęć na siłowni. Urządzeniem, które zapewnia takie rozwiązanie jest trampolina.