x

Browsing: artykuł specjalisty

Żyjąc we współczesnym świecie nie jest łatwo utrzymać prawidłowy poziom biopierwiastków w organizmie. Stres, zaburzenia snu, problemy z wagą, nadmierna ilość lekarstw oraz niewłaściwie dobrane suplementy diety obniżają przyswajalność składników mineralnych.

Prawidłowe przechowywanie żywności w lodówce gwarantuje ograniczenie jej psucia i dłuższe zachowanie świeżości. Poniżej znajduje się kilka istotnych informacji, które umożliwią jak najbardziej ekonomiczne wykorzystanie możliwości lodówki.

„Pięć posiłków dziennie, najlepiej co 3 godziny. W każdym z nich warzywa lub owoce…” Każdy, kto choć trochę interesuje się zdrowym trybem życia słyszał te porady na pewno nie raz. Wszystko pięknie, ale co zrobić, gdy cały dzień siedzisz za biurkiem, wpatrzony(a) w monitor? Czy możliwe jest zdrowe odżywianie w takich okolicznościach? Oczywiście, że tak! Przy odrobinie chęci i wysiłku oczywiście.

Organizm ludzki jest zbudowany z kilkudziesięciu pierwiastków, przy czym większość nich zaliczana jest do składników mineralnych. Ich zawartość może dochodzić do 4% ciała dorosłego człowieka (najwięcej można ich znaleźć w kościach i zębach, ale rozmieszczone są również w innych tkankach i narządach).

Grzybobranie to nieodłączna część jesiennych spacerów po lesie. Czasem planujemy je szczegółowo, czasem spontanicznie zbaczamy ze szlaków w poszukiwaniu zdrowych, jadalnych okazów, którymi wypełniamy kieszenie i torebki. Im więcej uda się znaleźć, tym większa radość i powód do dumy. Zwieńczeniem udanych zbiorów jest oczywiście własnoręcznie przyrządzone danie z grzybów.

Pierwsze kroki w pielęgnowaniu noworodka mogą nieco stresować rodziców, szczególnie jeśli jest to pierwsza pociecha, a wcześniej nie mieli bliższego kontaktu z małymi dziećmi. Niepewność co do tego, czy obchodzi się z dzieckiem prawidłowo, może niektórych przyprawić o zawrót głowy… W jaki sposób trzymać dziecko? Jakich kosmetyków używać? Nawet najmniejsze problemy są przeszkodą, jeśli czujemy się niepewnie.

Istnieje powszechne przekonanie, że zioła jako produkty naturalne i sprzedawane bez recepty są bezpieczne w zastosowaniu. Pogląd ten jest silnie wspierany przez obecną modę na „eko”, która popularyzuje preparaty zawierające substancje czynne pochodzenia roślinnego jako zdrowsze i łagodniejsze niż farmaceutyki wytwarzane chemicznie. W końcu lecznicze działanie ziół jest wykorzystywane nie od dziś, a od czasów starożytności i stanowi podstawę współczesnej medycyny. Czy jednak znamy ich realny wpływ na organizm?

Sezon na pomidory trwa w prawdzie całe lato, a w październiku w zasadzie dobiega końca, jednak duża różnorodność witamin i innych cennych związków sprawia, że nigdy nie jest za późno aby sobie o nich przypomnieć i włączyć do codziennego jadłospisu.

1 2 3 4