Suplementy poprawiające libido

Wiele godzin spędzonych w pracy, ciągły stres oraz notoryczne zmęczenie nie są sprzymierzeńcami naszego libido. Kiedy po całym dniu wracamy do domu i zasypiamy w fotelu nic dziwnego, że ochota na nocne igraszki spada praktycznie do zera.

Popędem seksualnym mężczyzny i kobiety sterują różne mechanizmy. U mężczyzn za libido odpowiada głównie testosteron. Gdy mózg odbiera sygnał o pobudzeniu seksualnym, przesyła impuls do komórek nerwowych rdzenia prącia, te zaczynają wytwarzać tlenek azotu powodujący rozluźnianie mięśni gładkich i napływ krwi do ciał jamistych penisa, dzięki czemu  następuje wzwód.

Suplementy na libido u mężczyzn

Większość dostępnych na rynku preparatów na poprawę libido u mężczyzn opiera się na tym właśnie mechanizmie działania. Tabletki poprawiające erekcję jako podstawowy składnik zawierają L-argininę. Przy obecności argininy, komórki śródbłonka tętnic wytwarzają tlenek azotu, który zwiększa ukrwienie narządów płciowych, wpływając pozytywnie na erekcję. Dodatkowo, tlenek azotu działa jak neuroprzekaźnik, odgrywając kluczową rolę w przekazywaniu sygnałów z organów i tkanek do mózgu. Za jego pośrednictwem mózg odbiera informacje o pobudzeniu seksualnym, co pozytywnie wpływa na libido. Poza tym, preparaty te często są wzbogacane w witaminy oraz żeń-szeń, które wzmacniają organizm, dodają energii i znoszą zmęczenie, będące największym wrogiem libido.

Oprócz tabletek zawierających L-argininę, pozytywny wpływ na witalność i seksualność wykazuje także sok z granatu. W aptekach można go spotkać w postaci zagęszczonego 100% soku. W starożytnej Grecji i Egipcie uważano ten owoc za „skoncentrowane życie”, a także stanowił on symbol płodności i siły rozrodu. Sok z granatu pozytywnie wpływa na krążenie, podobnie jak L-arginina, sprzyjając poprawie erekcji. Oprócz pozytywnego wpływu na seksualność owoce granatu dzięki zawartości polifenoli opóźniają procesy starzenia się organizmu oraz obniżają ryzyko zachorowania na raka prostaty.

Męskie a kobiece libido

O ile u mężczyzn popędem seksualnym sterują głównie mechanizmy fizjologicznie, tak u kobiet problem często tkwi także w psychice. Kobiety bardziej emocjonalnie reagują na problemy w związku, częściej popadają w depresje, są niezadowolone ze swojego wyglądu, przez co rezygnują ze współżycia ze swoim partnerem. W sferze biologicznej za libido u pań odpowiadają hormony oraz reakcje ze strony naczyń krwionośnych, a także receptory rozsiane w strefach erogennych oraz neuroprzekaźniki ślące informacje do określonych struktur mózgu. Suplementy podnoszące libido u kobiet, podobnie jak preparaty dla mężczyzn, wykorzystują wpływ L-argininy na wytwarzanie tlenku azotu i poprawę ukrwienia narządów płciowych. Dzięki temu zwiększa się ich nawilżenie oraz reakcja na bodźce, co sprzyja podnieceniu i podnosi satysfakcję ze współżycia. Oprócz cennego wpływu L-argininy suplementacja dla kobiet opiera się także na poprawie witalności organizmu oraz zniesieniu stresu i zmęczenia. Dlatego preparaty te zawierają także przeciwdziałające stresowi zeń-szeń, witaminę B6, magnez oraz wyciągi roślinne o działaniu afrodyzyjnym (rozmaryn, lubczyk, seler). Afrodyzjaki można znaleźć w naszej kuchni. Potrawy przyrządzone z ostryg, lubczyku czy też po prostu czekolada pobudzają nasze zmysły zwiększając ochotę na zbliżenie. W sprzedaży pozaaptecznej dostępne są gotowe mieszanki afrodyzjaków będące kombinacją kapsaicyny oraz pobudzających ziół.

U kobiet w trakcie menopauzy, ciąży, czy też laktacji pojawia się często suchość pochwy, co może powodować dyskomfort podczas stosunku i idące za tym zmniejszenie podniecenia. Aby temu zapobiec należy używać specjalnych lubrykantów nawilżających pochwę.

Kiedy zauważymy problem z libido u siebie, bądź tez u partnera, zanim sięgniemy po suplementację warto udać się najpierw do lekarza po poradę, gdyż spadek libido może być oznaką złego stanu zdrowia. Długotrwale utrzymujący się brak popędu płciowego może być związany z chorobami serca, miażdżycą naczyń, cukrzycą, anemią czy też zaburzeniami hormonalnymi. U mężczyzn na spadek libido może mieć także wpływ przerost prostaty. W przypadku zaistniałych chorób konieczne jest rozpoczęcie leczenia farmakologicznego. Także problemy z dotyczące psychiki mogą objawiać się zmniejszeniem popędu seksualnego. Depresja czy też traumatyczne przeżycia takie jak molestowanie seksualne wymagają profesjonalnej psychoterapii.

Niestety, nie same choroby powodują spadek libido. Czasem także niektóre leki mogą mieć negatywny wpływ na pobudzenie seksualne. Ważna jest wtedy konsultacja z lekarzem prowadzącym chorobę, by bardziej zoptymalizować leczenie, zmniejszając skutki uboczne zażywanych preparatów.

Obniżone libido jest problemem wielu par, jednak nie jesteśmy wobec niego bezradni. W aptekach dostępnych jest wiele suplementów wspomagających pobudzenie seksualne. Jeśli nie chcesz sięgać po suplementację, warto pomyśleć nad zmianą stylu życia, poprawą diety, by była bardziej bogata w naturalne witaminy, magnez oraz antyoksydanty. Należy pamiętać, także o szczerej rozmowie z partnerem na temat zaistniałego problemu, aby nie oddalać się od siebie, tracąc ochotę na seks i rezygnując ze zbliżenia. W razie wątpliwości warto skonsultować się z seksuologiem.

Przeczytaj również:
Hipolibidemia -obniżone libido
Zaburzenia lubrykacji
Wizyta u seksuologa
Ból podczas stosunku -najczęstsze przyczyny

Autor: Mgr Farmacji Edyta Sulowska