x

Wakacje to czas bezwzględny dla niedoskonałości naszego ciała. W upalne dni musimy zrezygnować z kamuflażu na rzecz wygody. W duchu przeklinając cellulit na udach, przyrzekamy sobie, że do następnego lata coś z tym zrobimy. Nadeszła jesień, więc do dzieła!

Cellulit – co to?

Cellulit (zwany popularnie pomarańczową skórką) spędza sen z powiek wielu kobietom. Nieestetyczne nierówności skóry, gdy odpowiednio szybko nie zareagujemy, z czasem stają się coraz bardziej widoczne. Czym właściwie jest cellulit? To niewielkie, pofałdowane grudki tłuszczu, które kumulują się w okolicach bioder, ud i brzucha.

Dieta, czyli jak siępozbyć cellulitu?

Najlepiej zacząć od diety. Wszak jak głosi powiedzenie – jesteśmy tym, co jemy. Produkty bogate w błonnik, takie jak pełnoziarniste pieczywo, warzywa i owoce regulują przemianę materii, dzięki czemu oczyszczamy swój organizm ze szkodliwych substancji. Warto wzbogacić swoje menu o takie produkty jak tłuste ryby (łosoś, tuńczyk), brokuły, szparagi, grejpfruty czy cytryny. Zredukujmy do minimum spożycie mięsa, wysokoprzetworzonej żywności, soli oraz czekolady. Należy również ograniczyć picie kawy, herbaty i alkoholu. 

H2O – płyn młodości

Pamiętajmy również o wodzie – powinniśmy pić minimum 3 litry wody dziennie. Dzięki temu dostarczamy organizmowi niezbędnych składników odżywczych, wypłukujemy toksyny z organizmu i należycie go nawadniamy. Ma to też bezpośredni wpływ na powstawanie i gromadzenie się cellulitu.

Sport to zdrowie

Ruch to kolejna składowa skutecznej walki z cellulitem. Regularna aktywność fizyczna pomaga w walce z pomarańczową skórką. Pływanie, bieganie, jazda na rowerze, a nawet długie spacery usprawniają krążenie krwi, stając się orężem w batalii o gładką skórę. Poza tym dobrze wpływa na nasze samopoczucie. 

Ponadto zrezygnujmy z przylegających ubrań – zbyt obcisłe ciuchy mogą hamować przepływ krwi, co w efekcie może doprowadzić do powstawania cellulitu. 

Masaż antycellulitowy Poznań

Oprócz zmian, które sami możemy wcielić w życie, przyda się też pomoc z zewnątrz. Masaż antycellulitowy najlepiej wykonać w profesjonalnym gabinecie. Doświadczony specjalista wykona zabieg przy użyciu bańki chińskiej. Na czym polega? Wykorzystując podciśnienie zasysa się skórę i tkankę znajdującą się pod gumową bańką. Przed zabiegiem natłuszcza się masowaną powierzchnię, by można do niej było przytwierdzić bańki. Masowanie skóry pobudza krążenie krwi, oczyszcza organizm z toksyn i pobudza przemianę materii, co w efekcie przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej. Oprócz korzyści dla ciała, bonusowo otrzymujemy coś dla ducha. Zabieg wprowadza nas w nastrój odprężenia i relaksu, a nasza skóra staje się miękka i gładka.

Walka z pomarańczową skórką to przedsięwzięcie, które wymaga czasu, dyscypliny i regularności. Gdy motywacja nas opuszcza, a morale spadają na widok tabliczki czekolady, warto przypomnieć sobie o wakacyjnej obietnicy i metodycznie zacząć wdrażać plan walki z cellulitem. Masaż antycellulitowy Poznań z pewnością nam w tym pomoże.

Share.

Leave A Reply