Odpowiedz na pytanie i skomentuj dowolne artykuły. Wygraj 1 z 5 zestawów produktów dla zdrowia rodziny!
O odporność członków rodziny powinniśmy dbać cały rok, a już szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy zwiększa się liczba chorób i przeziębień. Organizmy maluchów nie potrafią tak jak dorośli bronić się przed infekcjami, dlatego też warto rozważyć wzmocnienie odporności. Z pomocą przychodzą witaminowe dinożelki Cerutin Junior!
Każda mama pragnie wyglądać zdrowo i atrakcyjnie. Niestety, kobiety bardzo często borykają się z problemem opuchniętych, zmęczonych nóg, pajączków czy żylaków. Profilaktyka powinna bazować na preparatach zawierających zmikronizowaną diosminę, jak Aflavic C Liquid.
KONKURS!
Weź udział w konkursie i wygraj 1 z 5 zestawów suplementów diety dla zdrowia rodziny. W każdym zestawie znajduje się 1 opakowanie Cerutin Junior i 1 słoiczek Aflavic C Liquid.
Uwaga: konkurs przeznaczony wyłącznie dla zarejestrowanych użytkowników KobietaPisze.pl
Zasady konkursu:
- Pod tym artykułem zostaw komentarz jako odpowiedź na pytanie: „Jak dbasz o zdrowie swoje i najbliższych? Podziel się sposobami na pełnię energii u dzieci i lekki chód u mamy.„
- Skomentuj dowolny artykuł w serwisie www.kobietapisze.pl
Wśród wszystkich nadesłanych odpowiedzi wybierzemy pięciu laureatów.
Konkurs zakończony!
Nagrody:
Nagrody w konkursie stanowi 5 zestawów produktów Polfarmex S.A.
W skład każdego zestawu wchodzą:
- witaminowe dinożelki Cerutin Junior
- Aflavic C Liquid na ładne nogi
Więcej informacji o nagrodach:
Jak wzmocnić odporność dziecka w okresie jesienno-zimowym?
7 prostych sposobów na ładne i zdrowe nogi
Regulamin konkursu:
Udział w konkursie jest równoznaczny z wyrażeniem przez uczestnika zgody na przetwarzanie przez danych osobowych, na zasadach określonych przepisami ustawy o ochronie danych osobowych (w myśl formuły: „Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przekazanych dla potrzeb niezbędnych do realizacji Konkursu zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 o ochronie danych osobowych /Dz. U. z 2002r nr 101 poz.926 z pózn. zm/„) w bazie danych osobowych organizatora konkursu dla celów niniejszego konkursu, a w przypadku wyłonienia ich jako zwycięzców w konkursie na opublikowanie swego imienia i nazwiska na liście zwycięzców, która zostanie podana na portalu www.kobietapisze.pl.
Udział w konkursie jest równoznaczny z akceptacją regulaminu.
Konkurs zakończony! Nagrody otrzymują:
ala583
asia1987
ewi
Liliana
Monika
Gratulujemy!
Informację o wygranej w konkursie, zwycięzcy otrzymali na adres e-mail podany przy rejestracji do konta użytkownika.
22 komentarze
Mój sposób na zdrowie mojej rodziny? To proste: odpowiednia dawka snu, świeże powietrze w pokojach, spacery wśród kolorowych liści w parku, 5 porcji warzyw i owoców, wesoły czworonożny zwierzak, przyjemna atmosfera oraz duża dawka rodzinnej miłości. Relaks i wypoczynek stawia mnie na nogi, a przy uśmiechniętej mamie dzieci są zawsze chętnie do zabawy!
Jesienna chandra? Co to takiego? Wyrzuciłam to uczucie ze swojego życia kilka lat temu dzięki temu, że przeszłam na zdrowy tryb życia. A jeszcze tak niedawno jesień sprawiała, że zawsze popadałam w depresję . Odkąd u mnie w domu na stałe zagościło „prawdziwe jedzenie”, oglądanie telewizji zamieniłam na codzienny obowiązkowy dla całej rodziny ruch na świeżym powietrzu (nie posiadamy telewizora) , zakupy w galerii na wypady do lasu na borówki, grzyby, kwaśnice, jeżyny, żurawiny i maliny a samochód na rower nie wiem co to brak energii czy znużenie. Kocham życie i czuję się szczęśliwa bez względu na porę roku i pogodę. Aby uniknąć przeziębienia, już od wczesnej jesieni przyjmuję preparaty typu cerutin czy rutinoscorbin, które wspomagają odporność. A na koniec wakacji przyrządzam własnoręcznie sok malinowy. To chyba najwspanialszy i najsmaczniejszy sposób na rozgrzanie się po zimowym spacerze.
Moimi sprzymierzeńcami w walce o urodę i zdrowie stają się też elementy mojej diety- nie wyobrażam sobie mojej zimowej spiżarni bez miodu, soku z aronii własnej roboty, sporej ilości kakao,kapusty kiszonej i kiszonych ogórków czy przesmażonych latem jabłek. Zdrowie i uroda to moim zdaniem zasługa diety, właściwej pielęgnacji i ruchu więc dbam o harmonię wszystkich tych trzech elementów niezbędnych do tego by jesień, czyli czas obniżonej odporności i wytężonego wysiłku organizmu w walce z chłodem i chorobami sezonowymi nie stanowiły dla mnie problemu.
moje sposoby na zdrowie rodziny to cerutin junior żelki i syrok aflavic c liquid, bo to najlepsze sposoby na obolałe, ciężkie damskie nogi albo brak odporności u malucha
Nasz sposób na pełnię energii u dzieci i lekki chód u mamy to: odpowiednia dieta (warzywa, owoce, chude mięso..) obowiązkowe wietrzenie mieszkania, pościeli i naszych pociech:) Spacer lub zabawy na świeżym powietrzu, a w deszczowe dni pod kolorowymi parasolami:) Przy mniejszym katarku i drobnym przeziębieniu dla dzieci syrop z cebuli i herbata z miodem. A, dla zadowolenia i lekkości mamy zumba czy ulubionych rytmach.
dzieciom podaje Cerutin Junior, a o moją lekkość dba słoiczek Aflavic C
moje sposoby na dbanie o zdrowie moich i najbliższych jest sprawdzony skuteczny – przede wszystkim staramy się na co dzień być w ruchu, dużo spacerujemy wspólnie, dbamy o ubiór dostosowany do aktualnej pogody i korzystamy ze słoneczka wykorzystując do tego każdy dzień, o ile jest to możliwe 🙂 Poza tym staram się zapobiegać przeziębieniom, niż z nimi walczyć, dodając o tej porze roku m.in. soku z malin bądź przemycając w jadłospisie produkty bogate w witaminę C. Pomaga nam także dużo pogody ducha, miłości i uśmiechu 🙂 – jest to niezawodna recepta dla każdego i na każdą dolegliwość 🙂
Dbając o zdrowie swojej rodziny promuję hasło: „Ruch to zdrowie”. Tak więc spacery , bieganie, jazda na rowerze jesienią widnieją w rozkładzie naszego dnia. Dostosowujemy ubranie do pogody i ruszamy podziwiać piękno jesieni. Polecam ubiór na cebulkę i nie przegrzewanie dziecka – stosuję zasadę: 1 ubranie więcej niż dorosły. Kaloszki i nieprzemakalna kurtka to podstawa, chociaż jesień jak na razie mamy zjawiskowo ciepłą i bezdeszczową. Po powrocie ciepła herbatka z cytrynką.
Zdrowie to także urozmaicona dieta. Dostosowuje swój jadłospis do warzyw, które oferuje nam matka natura jesienią. Tak więc sałatki, owoce, zupki kremy np z dyni są pochłaniane z głośnym mlaskaniem. Oczywiście stosujemy również suplementy diety wspomagające odporność. Zapewniamy dobie odpowiednia higienę snu. Uśmiechamy się dużo – uwalniają się wtedy endorfiny, które powodują że czujemy się lepiej nawet gdy nie pieści nas słońce.
Dbając o umysł i ciało a w tym również nogi dobieramy odpowiednie obuwie, dużo się ruszamy, ale również pozwalamy naszym nogom odpocząć, zrelaksować się poprzez odpowiednie ćwiczenia i masaże, suplementy.
Jak dbam o zdrowie dziś mnie pytacie?
chętnie odpowiem siostro i bracie.
Rodzinka moja już od rana
zjada bardzo zdrowe śniadania .
Córka już z rana na brokuły czeka
a do tego porcja mleka.
Kto chce być ładny, silny i zdrowy
musi pić mleko prosto od krowy.
W mleku tym niejedna witaminka,
sprawia,że dziarska z niej dziewczynka.
Kefir, jogurt oraz serek,
od nich zdrowych zębów szereg.
Jemy owoce i warzywa
bo to na zdrowie dobrze wpływa.
By być piękni jak kwiatuszek
jemy dużo z sadu gruszek.
Antybiotyków unikamy
lecz suplementów używamy.
dzieciaki żelki witaminowe
na układ odpornościowy bardzo zdrowe.
dorośli za to czosnek i miód
by czuć się na co dzień
jak młody Bóg.
Deszczowej pogody się nie boimy
kalosze na nogi i już wychodzimy.
Bo hartować się to ważna rzecz
trzeba tylko chęci mieć.
Wystarczy codziennie mięśnie ćwiczyć
i kalorie trochę liczyć.
Takie mej rodziny sposoby na zdrowie
i lepszych nie znajdziecie każdy Wam to powie:)
Moje sposoby na zdrowie rodziny?
Czosnek z mlekiem i miodem, syrop z czarnego bzu albo cebuli, tran – dla odporności
Odpowiednia postawa, sport każdej maści – dla nieobolałych nóg
Warzywa i owoce obecne w każdym posiłku i zdrowe/domowe słodycze – spora dawka energii dla dzieci
dbam o siebie cały rok, a nie tylko w zimnych porach roku. Mogłabym podawać dzieciom Cerutin żelki, i pić Afavic dla zdrowych nóg wtedy czułabym się zdrowiej
Jak dbam o zdrowie swoje i najbliższych? To proste! Codziennie dbam o rozwój psychiczny i fizyczny swojego organizmu. Medytuję, pielęgnuję skórę i odżywiam się tak zdrowo, jak pozwala mi mój portfel. Energię do życia czerpię ze słońca, ciesząc się każdym promieniem oraz bliskością bliskich mi osób. Lekkiego chodu można mi pozazdrościć, gdyż już dawno rozstałam się ze szpilkami i czółenkami na słupku. Żyjąc w biegu przerzuciłam się na trampki i obuwie sportowe. Gdy czuję się ociężale, leżę pod ciepłym kocem z nogami uniesionymi ku górze.
PS. Pomysł z dinożelkami bardzo mi się podoba. Dzieci chętniej żują coś, co nie wygląda jak standardowe „miśki”.
Razem z moją pociechą,
patenty na aktywną=zdrową jesień mamy,
tylko na portalu kobietapisze.pl je zdradzamy!
Wzorem epikurejskiej myśli każdy dzień chwytamy!
Niczym cytrynkę go wyciskamy!
Przed telewizorem przesiadywanie,
słodyczy podjadanie, leniuchowanie-
takie formy spędzania czasu jesienią nas nie interesują,
my ciało śmiało wyginamy,
my ruchu cały czas zażywamy!
Spacerowanie, spacerowanie to pierwsze aktywnej jesieni przykazanie!
Spacerujemy i świetnie się czujemy!
Spacery hartują organizm dlatego nie rezygnujemy z nich nawet gdy pogoda nie jest sprzyjająca ( chyba, że jest ulewa, silny wiatr, – wtedy zostajemy w domu). Podczas wspólnych wyjść zachęcam szkraba do aktywnych zabaw na świeżym powietrzu i przyznam szczerze ,że sama w nich chętnie uczestniczę. Nasze spacery na plac zabaw czy do parku stały sie już pewnego rodzaju rytuałem (bardzo miłym rytuałem). Podczas wspólnych wędrówek zbieramy liście, kasztany, liczymy kałuże po deszczu, słuchamy odgłosów natury. Pobyt na świeżym powietrzu dotlenia nasze organizmy i sprawia, że milo spędzamy czas, podnosi się nasza odporność a w naszych ciałach wydzielają się endorfiny- hormony szczęścia. Podczas spacerów powtarzamy wierszyk, który wspólnie ułożyliśmy:
Spacerujemy i nasze ciała relaksujemy!
Świetnie sie czujemy!
Rzadko chorujemy!
Pięknie wyglądamy,
świetny humor mamy,
cuda natury podziwiamy
piękno świata odkrywamy!
Wycieczki rowerowe drugie miejsce na liście naszych jesiennych aktywności zajmują,
takie rowerowe przejażdżki organizm hartują,
a przy tym piękne krajobrazy nam serwują,
okoliczne miejscowości dzięki nim poznajemy,
hormony szczęścia w naszym organizmie produkujemy,
naszą kochaną Polskę na rumaku dwukołowym przemierzamy,
jesiennymi pejzażami się zachwycamy!
Choroby nas nie dopadają,
bakterie i wirusy szerokim łukiem nas omijają!
W domu również czas aktywnie spędzamy!
W kuchni z darów jesieni korzystamy,
kulinarne rarytasy tworzymy
przyjemność podniebieniu serwujemy
a przy tym na naszą odporność pozytywnie oddziałujemy,
z buraków, pomidorów, marchewek smakowite sałatki przyrządzamy,
a następnie nasze kulinarne wynalazki ze smakiem zjadamy!
Kiedy już raj brzuszkom zapewnimy,
do plastycznych działań przystępujemy,
i znalezione podczas spaceru skarby wykorzystujemy,
kasztanami i żołędziami się bawimy,
ludziki i zwierzaki tworzymy,
mój szkrab jest zachwycony
a ja znów jak dziecko się czuje,
radością działalności twórczej się rozkoszuje!
W/w sposoby aktywną=zdrową jesień nam zapewniają,
uśmiech na twarzy generują,
świetną kondycje i dobre zdrowie nam fundują!
O zdrowie swoje i moich najbliższych dbam przede wszystkim stosując domowe-babcine sposoby, chociaż zdarza mi się też sięgnąć po wyroby farmaceutyczne – np. cerutin – gdy sezon zachorowań w pełni. A tak na co dzień to syrop z maliny, miodu i cytryny, dużo ruchu – jesienne spacery 🙂 i ciepła herbatka z imbirem. A gdy jest mi smutno najlepsza jest czekolada, która odpędza w mig wszystkie smutki 😉
AFLAVIC C LIQUID-Na ładne nogi
B jak BABCIA-to ona nam doradzi swoimi domowymi starymi sposobami jak dbać o zdrowie
C jak CYTRYNA-wspiera odporność i łagodzić przebieg infekcji.Zapach cytryny pomaga łagodzić ból głowy
D jak DINOŻELKI CERUTIN JUNIOR-witaminowe żelki wzmacniają odporność
E jak ENERGIA-bardzo korzystnie wpływa na nas i na samopoczucie
F jak FITNESS-sposób na ładne i zgrabne nogi a także dobrze włpywa na zdrowie.
G jak GÓRY-Wypad w góry bardzo korzystnie wpływa na nas organizm.Całkiem inne powietrze pozwala oddchyac cała piersią.
H jak HIGIENA- Mycie raczek po przyjściu z dworu,po każdej wizycie w toalecie i przed posiłkami.
I IMBIR-Polepsza krążenie krwi,łagodzi przeziebienie także migrene,ułatwia trawienie
J jak JEDENIE-zdrowe jedzenie,
K KOCHAMY SIĘ-przedewszystkim kochamy się,wspieramy we wszystkim,pomagamy sobie i dbamy wzajemnie o siebie i blizkich
L LAS-spacer po lesie wiosenną i letnią porą ponieważ lasy sosnowe,wydzielają olejki eteryczne,które leczniczo wpływają na drogi oddechowe.
M jak MINERAŁY -Są niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu.Ich niedobory można uzupełnić, zażywając specjalne preparaty dostępne w aptekach.
N NAPAR Z ZIÓŁ-dobry na wszystko
O jak ODŻYWIANIE-regularne odżywianie się.Nigdy nie wychodzimy na dwór bez zjedzonego sniadania
P PROBIOTYKI-trzbea zadbać o florę bakteryjną żołądka można pokusić się o zakup probiotyków
R jak RUCH -codziennie przebywamy na świeżym powietrzu,nawet jak kropki deszczyk ubieramy kalosze i płaszcz przeciwdeszczowy i skaczemy po kałużach,spacerujemy
S jak SEN – wpływa na regenerację organizmu,także chroni przed licznymi chorobami.Pozwala przede wszystkim na redukcję napięć i pozbycie się codziennego stresu, ponieważ regeneruje on mózg i komórki w organizmie.
T jak TRAN-jego podawanie wspomaga prawidłowy rozwój fizyczny dzieci, w szczególności rozwój mózgu, oczu, naczyń krwionośnych i serca.
U-UROZMAICONE JEDZENIE-Dobrze zbilansowana i zróżnicowana dieta w której królują owoce,warzywa,chude mięso,nabiał i pełnoziarniste produkty
W jak WIETRZENIE -wietrzenie mieszkania sprawi,że powietrze w naszym mieszkaniu będzie świeże a nie wilgotne i
zatęchłe
Z jak ZABAWA-zabawa na świeżym powietrzu.
O zdrowie swoje i rodziny dbam należycie, gotując smaczne obiadki z porcją warzyw codziennie.
Sok naturalny z owoców i warzyw rodzina moja wypija i witamin każdemu przybywa. Na spacer do parku , kiedy jest wolna chwila, każdy z osobna lub wszyscy razem spacerem zmierza. Rano przed śniadaniem miód z wodą i z sokiem z cytryny wypijam,dzięki temu przeziębienie mnie omija. Dla nóg sprawnych i zgrabnych a przede wszystkim zdrowych gimnastykę poranną robię i od przejażdżki rowerem nie stronię.
W kometkę na dworze z dziećmi gramy i skacząc świeże powietrze do płuc wdychamy.
Mój przepis na zdrowie całej rodziny oraz lekki chód u mamy to:
– długie jesienne spacery w otoczeniu kolorowych liści, kasztanów, żołędzi i grzybów,
– domowe, ciepłe i rozgrzewające posiłki z dużą ilością sezonowych warzyw i owoców, przygotowywane wspólnie przez całą rodzinkę,
– porzucenie butów na wysokim obcasie na rzecz obuwia zimowego z płaską podeszwą,
– odpowiednia dawka spokojnego snu w uprzednio wywietrzonym pokoju,
– dużo ruchu i ćwiczeń fizycznych np. zumba, kręcenie hula-hop, aerobik, jazda na rowerze,
– domowe sposoby na podniesienie odporności takie jak herbata z sokiem z malin, miodem czy cytryną, oraz czosnek dodawany do różnych potraw,
– gorąca czekolada, która zawsze poprawia nastrój całej rodziny,
– spędzanie długich jesiennych wieczorów na rozmowach oraz przy grach planszowych w gronie przyjaciół i rodziny,
– dużo uśmiechu na twarzy i dużo śmiechu, bo przecież śmiech to zdrowie!!!
Od paru już lat postawiłam na dbanie o zdrowie mojej rodziny, zgodnie z zasadą: wszak lepiej zapobiegać niż leczyć. Kupiliśmy działkę ogrodową, na której rosną drzewa owocowe i ekologiczne warzywa. Ze zbiorów przygotowuję zapasy na zimę w postaci mrożonek, kiszonek, suszu, soków, dżemów, sałatek. W moim domu 5 porcji owoców i warzyw każdego dnia to standard. W termomiksie przyrządzam soki warzywne i owocowe, które zastępują picie herbaty. Rano na czczo pijemy wodę z miodem i cytryną, którą przygotowuję wieczorem. Codziennie jeździmy na rowerze po okolicy i spacerujemy. Dbamy o odpowiednią dawkę snu. Nasze credo to : Żyjemy bez stresu za to z uśmiechem!
Dla zdrowych nóg codziennie rano ćwiczę, chodzę na basen. Przy pracy siedzącej przy komputerze poruszam stopami i zawsze trzymam stopy na stołeczku, jak również nie zakładam nogi na nogę. Po każdej kąpieli wmasowuję w skórę nóg kremy z arniką i kasztanowca. Gdy tylko mam okazję układam się z nogami uniesionymi ku górze.
Sposobami na pełnię energii u dzieci i lekki chód u mamy są bogato skomponowane posiłki, spacery i długie przebywanie na świeżym powietrzu 🙂
Nasze ulubione przekąski to: suszone owoce i orzechy!
K- ażdego dnia się hartujemy na dworze,
O- d rana staramy się być w dobrym humorze,
B- ardzo często się wspólne bawimy,
I- nigdy, przenigdy się nie nudzimy!!!
E- kstra sałatki z owoców robimy
T- akie spędzanie czasu lubimy,
A- dekwatnie do pogody się ubieramy,
P- rzy spacerach się nie przegrzewamy
I- o wietrzeniu mieszkania pamiętamy
S- tale do niego gości zapraszamy
Z- amiast w kolejce do lekarzy wystawać
E- lementarną odporność wolimy poprawiać!!!
Mój sposób na pełnię energii u dzieci i lekki chód u mamy to: odpowiednia dieta, wietrzenie mieszkania oraz pościeli, Spacery na świeżym powietrzu, oraz staram się by dzieci miały odpowiednią dawkę snu. Dodatkowo domowym sposobem na podnoszenie odporności jest zrobiony przeze mnie latem syrop z kwiatów czarnego bzu i podaję go codziennie rano na wzmocnienie odporności!
O zdrowie swoje, swoich bliskich i mego brzdąca małego
Dbam regularnie i to na całego.
Sport, kontakt z przyrodą, odpowiednie odżywanie –
To priorytety, które powinny być bliskie każdej mamie.
Dla mnie bardzo ważne jest korzystanie z darów natury,
Bo dostarczają nam mnóstwa witamin – i to nie są żadne bzdury.
Dlatego często robię surówki, sałatki owocowe,
Czasami mam też dla swych bliskich niespodzianki koktajlowe.
Ostatnio zaserwowałam im koktajl warzywno – jogurtowy,
Stwierdzili, że jest orzeźwiający a smak ma wyborowy!.
Takie witaminy to element nieoceniony i konieczny,
Bo pozwala na cieszenie się zdrowiem bajecznym.
Mój maluszek jest już od dawna o tym przekonany,
Dlatego często powtarza wierszyk ułożony dla mamy:
Jem witaminki, by rosnąć zdrowo,
Jem witaminki i daję słowo,
Siły mam tyle, ile sił ma miś,
Mamo dziękuję Ci za to dziś! :)))
PS. A na lekki chód robię przysiady wprzód 😉
Zdrowie moje i mojej rodziny traktuję holistycznie, bowiem mój organizm, jak się w niego dobrze wsłuchać, ciągle mi pokazuje, że ciało i psychika to dwie nierozerwalne części.
Zatem poza zdrowym odżywianiem, odpowiednią dawką snu i świeżym powietrzem, serwuję sobie codziennie dobre myśli. Wstaję rano i uśmiecham się do siebie, a pierwszą moją myślą jest to, co dziś pozytywnego zrobię dla siebie albo dla innych. Nie są to rzeczy wielkie, ale przecież nie o to chodzi.
Unikam ludzi toksycznych, wolę przebywać w towarzystwie tych którzy potrafią swoją obecnością napełnić mnie pozytywną energią.
Niedawno od jednej z takich osób dostałam smsa: gdy życie daje ci cytrynę, zrób z niej lemoniadę. Te słowa stały się moim życiowym mottem. Kiedy skończyło się lato i zaczęła jesień, zamiast z bólem serca żegnać letnie sukienki kupiłam sobie nowe spodnie w których podobno wyglądam świetnie 🙂
Do tego super wyglądają do płaskich butów w których stąpam lekko i radośnie, bo gdy na duszy jest lekko i radośnie, połączone z nią ciało tańczy tak samo.
Pozytywną energią zarażam syna i wierzę, że to taki dobry łańcuszek, a pozytywną energią on zarazi inne dzieci. I świat będzie choć odrobinę piękniejszy.