KONKURS! Witaminy młodości

Związki chemiczne mające zdolność unieszkodliwiania wolnych rodników nazywa się antyoksydantami lub przeciwutleniaczami. Takie właściwości posiadają witaminy A, E i C, dlatego nazywa się je witaminami młodości.

Wolne rodniki to bardzo aktywne cząsteczki, które atakują i uszkadzają struktury organizmu. To niestabilne molekuły, które produkowane są przez każdą komórkę organizmu, dlatego ich obecność jest naturalna. Są one wykorzystywane m.in. do walki z bakteriami. Niestety, nadmiar wolnych rodników nie jest korzystny dla organizmu. Wolne rodniki są przyczyną tzw. stresu oksydacyjnego, który prowadzi do stopniowego niszczenia komórek. Działanie wolnych rodników na skórę jest przyczyną jej starzenia się. Oznacza to, że w sytuacji reakcji pomiędzy wolnymi rodnikami a włóknami kolagenowymi lub elastynowymi skóry (odpowiadającymi za sprężystość i napięcie), zostaną one zniszczone, a skóra utraci swoją elastyczność i pokrywa się zmarszczkami.

Główną linię obrony przeciw wolnym rodnikom stanowią antyoksydanty (przeciwutleniacze). Mianem tym określa się naturalne substancje roślinne powstrzymujące proces oksydacji. Do przeciwutleniaczy zalicza się witaminy A, E i C, flawonoidy, karotenoidy, ubichinon (koenzym Q10), glukonolakton, cynk, selen oraz miedź.  Wolne rodniki obecna są wszędzie -występują naturalnie w organizmie człowieka, niektórych produktach spożywczych oraz w otaczającym środowisku. Aby zminimalizować straty powodowane przez wolne rodniki, należy jednocześnie dbać o zmniejszenie ich ilości oraz o zwiększenie udziału antyutleniaczy. W tym artykule skupimy się wyłącznie na właściwościach witamin A, E i C, zwanych witaminami młodości.

• Witamina A

To witamina zaliczana do grupy retinoidów, odpowiedzialnych za przyspieszenie cyklu odnowy naskórka (przyczynia się do wygładzenia skóry oraz do odklejania się martwych komórek warstwy rogowej). Witamina A wpływa na proces syntezy kolagenu, przez co pobudza regenerację tkanek skóry, przyspiesza gojenie się ran oraz działa przeciwzmarszczkowo. Reguluje proces keratynizacji skóry i polepszenia jej kolorytu. Skutkiem niedoboru witaminy A są zaburzenia w obrębie wyglądu skóry, włosów i paznokci. Proces gojenia się ran spowalnia, skóra staje się sucha i łuszcząca, może pojawić się rogowacenie okołomieszkowe.

Występowanie: witamina A występuje przede wszystkim w żywności pochodzenia zwierzęcego -w mięsie, mleku i przetworach mlecznych, jajach oraz rybach. Prowitaminę A znaleźć można w wielu warzywach i owocach -w marchewce, szpinaku, brokułach, pomidorach, pomarańczach, morelach, śliwkach.

• Witamina E

Mianem witaminy E określa się grupę tokoferoli, wśród których najważniejsze znaczenie ma alfa-tokoferol. Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem. Wykazuje dobroczynne działanie na skórę. Działa nawilżająco, ujędrnia i napina skórę, poprawia ukrwienie skóry oraz przyspiesza gojenie ran. W kosmetykach  witaminę E stosuje się jako konserwant wydłużający termin ważności preparatu. Niedobór witaminy E skutkuje obniżeniem poziomu nawodnienia skóry oraz jej przedwczesnym starzeniem.

Występowanie: Witamina E występuje przede wszystkim w tłuszczach roślinnych (olejach), nasionach roślin strączkowych oraz warzywach liściastych. W mniejszych ilościach znajdziemy ją w żywności pochodzenia zwierzęcego -mleku, maśle, jajach.

• Witamina C

Zwana także kwasem askorbinowym lub askorbowym, uczestniczy w procesie regeneracji naskórka. Najbardziej znanym procesem, w jakim udział bierze witamina C, jest uszczelnianie naczyń krwionośnych. Tym samym zapobiega rozszerzaniu się i pękaniu naczynek. Witamina C bierze udział w syntezie kolagenu, poprawiając napięcie skóry. Przedłuża również działanie witaminy E. Dodatek witaminy C do kremów przecwizmarszczkowych poprawia syntezę kolagenu, gdyż jako jedna z niewielu witamin ma zdolność do przenikania do skóry właściwej przez cement międzykomórkowy warstwy rogowej naskórka. Objawem niedoboru witaminy C w organizmie jest spowolnione gojenie ran. Skóra uboga w kwas askorbinowy ma skłonność do teleangiektazji, sińców i mikrowylewów

Występowanie: wszelkie warzywa i owoce są naturalnym źródłem witaminy C. Jej największą zawartością cieszą się owoce róży, nać pietruszki, papryka, brukselki, truskawki, szpinak i kalarepa. Nadmiar witaminy C usuwany jest wraz z moczem, przez co nie jest magazynowana w organizmie.

KONKURS!

Wygraj jeden z trzech zestawów kosmetyków Biotechnologia Ciekłokrystaliczna 7D Aktywna regeneracja 60+, do pielęgnacji skóry dojrzałej. Nagrodę ufundowała marka Bielenda.

W skład zestawu wchodzą:

• Regenerujący krem przeciwzmarszczkowy na dzień
• Rewitalizujący krem – koncentrat na noc
• Napinający krem przeciwzmarszczkowy pod oczy
• Rewitalizująca maseczka przeciwzmarszczkowa

Zasady konkursu:
Uwaga! Konkurs wyłącznie dla fanów KobietaPisze.pl na Facebooku.
Polub profil KobietaPisze.pl, udostępnij zdjęcie konkursowe i zostaw dowolny komentarz pod zdjęciem. Konkurs trwa do dnia 15.02.2013 (włącznie). Zwycięzcami konkursu zostanie trzy losowo wybrane osoby, które spełniły wszystkie zasady konkursu.

LINK do konkursu. Konkurs zakończony!