x

Ćwiczymy razem, wspieramy się, dopingujemy, MOTYWACJA!

Opublikowane w: Odchudzanie


  • Użytkownik
    ewi na #16989

    Dzisiaj nadrobisz. Sprawdzę;)

    Na dzisiaj zaplanowałam:
    MEL B ABS 8 minut – zaliczyłam rano
    MEL B Pośladki 10 minut
    Aerobik http://www.youtube.com/watch?v=ZsVp7wRWG7I około 30 minut
    Jak będę miała siły to AKALPER/L – ale nie obiecuje 🙂


    Użytkownik
    ewi na #16991

    Asia a Ty gdzie się podziewasz? Chaby mnie nie zostawisz z tym tłuszczem?!
    Z wczorajszych założeń wszystko prócz aerobiku – skróciłam do 15 minut
    Na dziś zakładam podobne ćwiczenia.
    Nie pisałam o tym wcześniej ale prócz ćwiczeń, dołożyłam balsam zwalczający cellulit i ..Wszelkie schody jakie pokonuje, w domu, na spacerze to stawiam kroki co drugi 🙂

    asia1987
    Użytkownik
    asia1987 na #17060

    Hej, przepraszam, że się nie odzywam, ale dopadło mnie przeziębienie i na chwilę porzuciłam ćwiczenie (wiem, że długo sobie nie poćwiczyłam….). To nie oznacza, że nie będę Was nadal motywować. Ewi i Anka, trzymajcie się, jestem z Wami duchowo 🙂


    Użytkownik
    ewi na #17061

    Asia, no dobra 😉 Poćwiczyłam za ciebie! Anka a ty też jesteś chora? Nic nie piszesz..?

    Zumba 15 minut
    Mel b trening całego ciała
    Mel b abs
    Przysiady 60
    Wykroki 20 na nogę
    Brzuszki 50
    PADAM NA TWARZ!!!

    asia1987
    Użytkownik
    asia1987 na #17082

    No niestety, stan podgorączkowy utrzymuje się od kilku dni, a do tego nadopiekuńczy mąż w domu 😉
    Dzisiaj postaram się go przechytrzyć i trochę poćwiczyć.
    Ewi, podziwiam za Mel B Abs + dodatkowe brzuszki. Jesteś szalona!


    Użytkownik
    ewi na #17083

    Asia, to nie szaleństwo nieubłaganie zbliża się lato!


    Użytkownik
    ewi na #17086

    Dziś trudny dzień w pracy
    Złapałam doła
    Brak chęci do ćwiczeń
    Zmusiłam się do Mel b abs, ale na 7 minucie poddałam się
    Przysiady 40
    Wykroki 15 na nogę
    🙁

    Malina
    Użytkownik
    Malina na #17286

    A, co tu tak cicho? 🙂 Ćwiczycie jeszcze?

    asia1987
    Użytkownik
    asia1987 na #17318

    No właśnie, żeby nie było! Ćwiczę, tylko rzadko kiedy mam czas żeby się tutaj odezwać.
    Wczoraj ze względu na dość spory obiad ćwiczyłam trochę mniej, a dzisiaj postaram się nadrobić.
    Trochę zrezygnowałam z wykroków, ale nadrabiam Chodakowską 🙂
    Malina, dołączasz się?


    Użytkownik
    ewi na #17388

    Asia, u mnie nie ma co pisać, staram się ćwiczyć codziennie, ale nie robię niczego co planuje.. Trochę przysiadów, trochę wykroków Zumba – tak na odwal

    asia1987
    Użytkownik
    asia1987 na #17538

    A ja mam okres…


    Członek
    e-dyta na #17617

    Co nie oznacza, że trzeba rezygnować z ćwiczeń 🙂 mimo okresu dzisiaj rano spędziłam rodzinkę z Chodakowską

    asia1987
    Użytkownik
    asia1987 na #18048

    E-dyta, masz rację! Okres to tylko wymówka i dobrze o tym wiem 🙂 pragnę jedynie zameldować, że nadal ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Zrezygnowałam z wykroków, gdyż dopadł mnie ból kolana. Zamiast tego ćwiczę z Ewą Chodakowską (głównie skalpel i skalpel 2) lub Mel B, a czasami wybieram się na rower z mężem.
    Jest dobrze 🙂

    kaga
    Członek
    kaga na #22064

    Na pewno nie warto przerywać ćwiczeń! 🙂


    Członek
    gosia7766 na #25046

    Nie ma wymówek od ćwiczeń. Ja biegam 3 dni w tygodniu i niezależnie od tego, jaka jest pogoda, czy mam okres, wychodzę i biegnę. Tak już mam, że nie przejmuję się tym, co za oknem, ale dążę do celu. Nie polecam tylko ćwiczyć, kiedy jesteśmy przeziębieni albo naprawdę osłabieni. Kiedyś wyszłam pobiegać z kaszlem i bólem głowy, a po powrocie nie wstawałam z łóżka przez tydzień, bo taka grypa mnie chwyciła!

Oglądasz 15 wpisy (z 16 wszystkich)

Musisz być zalogowany aby odpowiedzieć w tym wątku.