W kalendarzu już trwa. Trudno w to jednak uwierzyć patrząc na pogodę za oknem.
Zimowa Wielkanoc?
Chociaż słońce zaczyna przygrzewać, a dzień staje się coraz dłuższy, zima zdaje się nie odpuszczać. W wielu miejscach wciąż pojawiają się opady śniegu, a nadchodząca Wielkanoc zapowiada się według niektórych prognoz, w dość niskich temperaturach. Na prawdziwą wiosnę będziemy musieli jeszcze trochę poczekać, ale już z początkiem kwietnia, odczuwalna temperatura ma być wyższa niż 10 stopni Celsjusza. Takie nagłe zmiany pogodowe sprzyjają infekcjom, dlatego szczególnie o siebie zadbać o tej porze roku i nie odpuszczać profilktyki.
Zadbaj o zdrowie
Przedwiośnie to dla organizmu trudny czas. Po długiej zimie, kiedy mamy niedobory witaminy D, spowodowane brakiem światła, następuje tak zwane przesilenie wiosenne. Mamy problemy z koncentracją, snem, a jednocześnie czujemy się zmęczeni i senni, jesteśmy bardziej podatni na przeziębienia czy grypę. Warto więc podreperować swoją odporność. Starajmy się spać długo, jeść regularne posiłki bogate w witaminy i produkty zawierające antyoksydanty. Dobrze jest też wdrożyć treningi, jeśli mamy mało ruchu. Bieganie, pływanie czy jazda na rowerze pomogą nam zadbać o ogólną kondycję i czuć się lepiej. Powinniśmy też unikać ludzi chorych – grypa w dalszym ciągu panuje, a jej powikłania mogą być naprawdę poważne.
Odpowiedni ubiór
Nawet jeśli danego dnia wyjdzie słońce, nie ubierajmy się zbyt lekko. O tej porze roku ciepło bywa zdradliwe, wystarczy, że słońce schowa się za chmurami lub zawieje wiatr, a temperatura gwałtownie spada. Dlatego rozsądny jest ubiór „na cebulkę”. A jeśli jesteśmy już bardzo zmęczeni noszeniem grubego, puchowego płaszcza, może warto przerzucić się na nieco lżejsze kurtki zimowe? Paradoksalnie, okres przedwiośnia to najlepszy moment na kupno kurtki, wtedy bowiem różne sklepy decydują się na znaczne obniżki cen. W sieci znajdziemy bogatą ofertę, różnych krojów i fasonów.
Jaka jest idealna kurtka na okres przedwiośnia? Dobrze sprawdzą się na przykład kurtki pikowane, pod które zmieści się jeszcze niezbyt gruby sweter. Kurtka ta powinna być ocieplana, ale nie musi być już tak gruba jak okrycie na największe mrozy. Warto zainwestować w materiał, który nie będzie szybko przemakał i w model z kapturem. Dobrze jest też mieć elegancki płaszcz z wełny, na bardziej oficjalne okazje. Zawsze sprawdzą się czerń i granat, ale jeśli wolimy uciec od ciemnych barw i „rozjaśnić” wiosnę, można zdecydować się na popiele i beże.
Weekend za miastem
Zbliżająca się wiosna będzie też dobrym momentem, żeby zaplanować weekendowy wyjazd i naładować akumulatory. Warto na przykład skorzystać ze zbliżających się wolnych dni w święta lub w majówkę. W tym drugim przypadku, wystarczy wziąć 3 dni urlopu, żeby mieć aż 9 dni wolnego i naprawdę wydłużyć sobie weekend. Gdzie można się wybrać? Dobrym rozwiązaniem jest kilkudniowy wyjazd do jednej z europejskich stolic, tak zwany „city break”. Warto obserwować oferty linii lotniczych, ponieważ często udaje się znaleźć okazyjne loty za nawet kilkadziesiąt złotych. Można też przejrzeć oferty punktów Sp&Wellness i na kilka dni zaszyć się w hotelu, skorzystać z zabiegów poprawiających ogólną kondycję organizmu. Jeśli tylko dopisze pogoda, nie ma przeszkód, aby z piwnicy wyjąć rower czy kijki do nordic walkingu i popracować nad kondycją.
Chociaż za oknem jeszcze śnieg, wiosna zbliża się do nas wielkimi krokami. Żeby móc w pełni skorzystać z ciepłych dni i złapać trochę słońca, już teraz warto zająć się organizacją czasu i zadbać o zdrowie, nadwerężone długą zimą i stresem. Wyraźnie dłuższy dzień już wkrótce – zmiana czasu z zimowego na letni następuje z 24-25 marca.
