Browsing: Ciąża

Dobre i odpowiednio wczesne przygotowanie do szpitala da Ci ogromny komfort psychiczny! Zaznajomiona z technikami oddychania i ćwiczeniami zmniejszającymi odczuwanie bólu w pełni skupisz się na swoim ciele, a dzięki ćwiczeniom rozciągającym mięśnie łatwiej przejdziesz poród.

Aktywność fizyczna wnosi wiele dobrego w życie kobiety. Regularne ćwiczenia w połączeniu z odpowiednią dietą pomogą ustabilizować gospodarkę hormonalną kobiety i uniknąć wielu schorzeń, ale czy mogą jej również zaszkodzić? Czy zbyt intensywne treningi mają negatywny wpływ na płodność?

Ból pleców to częsta przypadłość przyszłych mam. I chociaż zwykle nie zwiastuje poważnych problemów ze zdrowiem, to jednak potrafi dać ciężarnej się we znaki. Jak sobie radzić z tą dolegliwością?

Ciąża to wyjątkowy czas, który jednak dla organizmu przyszłej mamy jest bardzo wymagający. Oczekiwaniu na narodziny pociechy często towarzyszą nieprzyjemne dolegliwości. Panie skarżą się między innymi na powstawanie żylaków – nie tylko na nogach, ale także w mniej oczywistych miejscach, na przykład okolicach intymnych. Co jest przyczyną tych wyjątkowo nieprzyjemnych dolegliwości i jak można sobie z nimi poradzić?

W Polsce wciąż zbyt często rutynowo wykonuje się nacinanie krocza w czasie porodu. I chociaż Światowa Organizacja Zdrowia jasno określa zasady, kiedy po to rozwiązanie można sięgać, i chociaż kolejne badania naukowe co rusz udowadniają szkodliwość tego zabiegu, i chociaż najnowsze standardy opieki okołoporodowej nie pozwalają na rutynowe wykonywanie epizjotomii, to jednak wciąż jest go zbyt wiele na polskich salach porodowych. Co robić, by uniknąć nacięcia krocza? I czy w ogóle jest to możliwe?

Co roku około 1 000 dzieci rodzi się w Polsce z wadami określanymi jako Zespół FAS (Płodowy Zespół Alkoholowy), spowodowanymi przez alkohol wypity w czasie ciąży. W celu zwiększenia bezpieczeństwa kobiet spodziewających się dziecka, Rada Ekspertów Ginekologów opracowała pierwsze oficjalne stanowisko, adresowane do całego środowiska ginekologicznego i precyzujące wiedzę na temat wpływu alkoholu na rozwój płodu.

Masz nadmierną masę ciała i nie możesz zajść w ciążę? Zmień menu! Zarówno niedowaga jak i nadwaga kobiet mają znaczący wpływ na płodność. Niezbyt dobrze zbilansowana dieta może prowadzić do zaburzeń cyklu menstruacyjnego i owulacji, a co za tym idzie – problemów z zajściem w ciążę. Zatem jeśli marzysz o dziecku, a Twój wskaźnik BMI jest zbyt wysoki lub zbyt niski, jak najszybciej zmień przyzwyczajenia żywieniowe.

Wiadomość o ciąży często sprawia, że kobieta radykalnie modyfikuje styl codziennego funkcjonowania, rezygnując też z tych czynności, co do których nie ma medycznych przeciwwskazań. Działa wtedy myślenie „na wszelki wypadek”. Tymczasem coraz częściej eksperci podkreślają, że ciąża to nie choroba i nie musi kojarzyć się z ciągłym leżeniem i tzw. nieprzemęczaniem się. Jaka więc jest prawda o aktywności fizycznej? W jakich przypadkach powinniśmy zapomnieć o nawet najmniejszym wysiłku? Czy są optymalne zalecenia dla kobiet ciężarnych? Na te i inne pytania odpowiada ekspert programu „Zdrowa ONA” dr n. med. Grzegorz Południewski, ginekolog i położnik.

Lekarze przekonują nas, że ciąża nie jest chorobą. Dlatego zachęcają kobiety oczekujące dziecka do większej ostrożności i troski o siebie, ale nie do radykalnej zmiany trybu życia. Jednak kiedy okazuje się, że w twoim brzuszku zamiast jednego maleństwa znajdują się bliźniaki, wtedy każdy specjalista przyznaje, że jesteś podwójnie uprzywilejowaną mamą, ale też i podwójnie zagrożoną. Dlatego tym wypadku szczególnie należy zadbać o zdrowie twoje i pociech.

264 dni, 40 tygodni, 9 miesięcy, 3 trymestry – tyle mniej więcej trwa ciąża i czas oczekiwania na przyjście naszego dziecka na świat. W pierwszym trymestrze kształtują się podstawowe funkcje organizmu, w drugim narządy wewnętrzne, a w trzecim dziecko już przede wszystkim rośnie. O czym warto wiedzieć planując ciążę lub oczekując narodzin? Jakie procesy zachodzą w organizmie? Na te i inne pytania odpowiada ekspert programu „Zdrowa ONA” dr n. med. Grzegorz Południewski, ginekolog-położnik.

1 3 4 5 6 7 15