x

Bardzo popularne w ostatnich latach ciasto czekoladowe z fasoli. Bez mąki i cukru – idealne dla osób na diecie oraz ograniczających te składniki.

Lista składników:

    • Fasola czerwona w puszce (np. marki Sandra)
    • Dojrzały banan
    • 2 jajka
    • 2 łyżki oleju kokosowego
    • 2 łyżki gorzkiego kakao
    • Łyżeczka proszku do pieczenia
    • Łyżka miodu

    Przygotowanie:

    Fasolę odcedzamy i dokładnie płuczemy w zimnej wodzie. Osuszamy ręcznikiem papierowym. Wszystkie składniki dokładnie blendujemy na jednolitą masę. Przekładamy do formy do ciasta i pieczemy ok. 50 minut. Po upieczeniu ciasto może mieć jeszcze lepką formę, dlatego należy je odstawić do ostudzenia. 

    Share.

    Leave A Reply